¿Por qué metamucil alivia el estreñimiento?

Metamucil es una marca de cáscara de psyllium, una fibra soluble que proviene de las semillas de la planta Plantago ovata. Funciona como laxante y puede ayudar a aliviar el estreñimiento al aumentar el volumen y el contenido de agua de las heces, haciéndolas más suaves y fáciles de evacuar.

Cuando se toma con agua, la cáscara de psyllium forma una sustancia gelatinosa en el tracto digestivo. Este gel ayuda a aumentar el volumen de las heces y ablandarlas, facilitando su evacuación. También ayuda a prevenir la deshidratación al absorber agua de las heces, lo que puede ayudar a prevenir el estreñimiento.

La cáscara de psyllium también ayuda a promover las deposiciones regulares al estimular la contracción de los músculos del colon. Esto ayuda a mover las heces a través del colon y fuera del cuerpo.

Además, la cáscara de psyllium también puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y azúcar en sangre. También es una buena fuente de fibra, que es importante para la salud en general.

Metamucil es un laxante seguro y eficaz que puede utilizarse para aliviar el estreñimiento. Es importante tomarlo con abundante agua, comenzar con una dosis baja y aumentarla gradualmente según sea necesario.