¿Qué tipo de alimentos debes tomar para aliviar la hiperacidez? ¿Por qué?

- Frutas poco ácidas: Los plátanos, las manzanas, las peras y los melones son bajos en ácido y pueden ayudar a neutralizar el ácido del estómago.

- Verduras: Las verduras como el brócoli, la coliflor y las zanahorias son todas alcalinas y pueden ayudar a neutralizar el ácido del estómago.

- Cereales integrales: Los cereales integrales como la avena, el arroz integral y la quinua tienen un alto contenido de fibra, lo que puede ayudar a retener el ácido del estómago y reducir su acidez.

- Proteínas magras: Las proteínas magras como el pollo, el pescado y el tofu son bajas en grasas y pueden ayudar a reducir la producción de ácido estomacal.

- Grasas saludables: Las grasas saludables como el aceite de oliva, los aguacates y las nueces pueden ayudar a retardar la digestión y reducir la cantidad de ácido producido por el estómago.

- Productos lácteos: La leche, el yogur y el queso pueden ayudar a neutralizar el ácido del estómago y proporcionar una fuente de calcio, que puede ayudar a fortalecer el revestimiento del estómago.

- Infusiones de hierbas: Los tés de hierbas como el de menta, jengibre y manzanilla pueden ayudar a calmar el tracto digestivo y reducir la inflamación.

- Aloe vera: El aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a proteger el revestimiento del estómago del daño causado por el ácido del estómago.

- Evitar las comidas picantes :Los alimentos picantes pueden irritar el revestimiento del estómago y aumentar la producción de ácido.

- Evita las bebidas con cafeína: Las bebidas con cafeína, como el café y el té, pueden estimular la producción de ácido estomacal y desencadenar síntomas de hiperacidez.

- Evitar el alcohol: El alcohol puede irritar el revestimiento del estómago y aumentar la producción de ácido estomacal.