¿Qué se puede comer con malestar estomacal y diarrea?

Cuando tiene malestar estomacal y diarrea, desea comer alimentos que le ayuden a aliviar estos síntomas. Aquí hay algunas buenas opciones:

- Plátanos :Los plátanos son fáciles de digerir y pueden ayudar a reemplazar el potasio que se pierde cuando se tiene diarrea.

- Arroz blanco :El arroz blanco es otro alimento fácil de digerir que puede ayudar a estabilizar las heces blandas.

- puré de manzana :El puré de manzana es una buena fuente de pectina, que puede ayudar a espesar las heces.

- tostadas :Las tostadas son otro alimento fácil de digerir que puede ayudar a absorber los ácidos del estómago y aliviar las náuseas.

- Sopa de pollo con fideos :La sopa de pollo con fideos puede ayudar a reponer los líquidos y electrolitos que se pierden cuando se tiene diarrea. Los fideos también pueden ayudar a consolidar las heces blandas.

Alimentos que se deben evitar con malestar estomacal y diarrea

Algunos alimentos pueden empeorar el malestar estomacal y la diarrea, por lo que es importante evitarlos cuando se sienta enfermo. Aquí hay algunos alimentos que debe evitar:

- Comidas picantes :Los alimentos picantes pueden irritar el estómago y empeorar la diarrea.

- Alimentos grasos :Los alimentos grasos también pueden ralentizar la digestión y empeorar la diarrea.

- Productos lácteos :Los productos lácteos pueden ser difíciles de digerir y pueden empeorar la diarrea.

- Cafeína :La cafeína puede estimular los intestinos y empeorar la diarrea.

- Alcohol :El alcohol puede deshidratarlo, lo que puede empeorar la diarrea.

Cuándo consultar a un médico

Si tiene malestar estomacal intenso y diarrea, es importante consultar a un médico. También debe consultar a un médico si tiene estos síntomas durante más de 2 días o si experimenta alguno de los siguientes:

- Sangre en las heces

- Vómitos

- Deshidratación

- Fiebre alta