¿Qué alimentos detienen la diarrea?

- Dieta BRAT :La dieta BRAT, que significa plátano, arroz, puré de manzana y tostadas, es una dieta comúnmente recomendada para personas con diarrea. Estos alimentos son fáciles de digerir y pueden ayudar a ligar las heces.

- Otros alimentos ricos en almidón :

Además de la dieta BRAT, otros alimentos con almidón que pueden ayudar a detener la diarrea incluyen:

> - Arroz

>- pan blanco

>- Fideos

>- Patatas

- Yogurt probiótico: Los probióticos son bacterias vivas que pueden ayudar a mejorar la salud intestinal y reducir la diarrea. El yogur es una buena fuente de probióticos y también puede ayudar a reponer los líquidos y electrolitos que se pierden durante la diarrea.

- Sopas claras :

Las sopas claras, como las de pollo con fideos o las sopas a base de caldo, pueden reponer los electrolitos perdidos y ayudar a reducir la deshidratación.

- Frutas y verduras frescas:

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- Plátanos

>- Puré de manzana

>- Zanahorias cocidas

>- Espinacas cocidas

>- Puré de patatas

>- Calabaza bellota al horno

>- Calabaza enlatada

- Bebidas ricas en electrolitos :Los electrolitos son minerales que ayudan a regular el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Las bebidas ricas en electrolitos, como las bebidas deportivas o las tabletas de electrolitos, pueden ayudar a reponer los líquidos y electrolitos que se pierden durante la diarrea.