Cuando tienes gripe estomacal ¿cómo evitar vomitar?

La gastroenteritis, o gripe estomacal, es una enfermedad viral que causa síntomas como náuseas, vómitos y diarrea. Si bien no existe cura, existen medidas que puede tomar para ayudar a evitar los vómitos durante la gripe estomacal:

* Manténgase hidratado :Beber muchos líquidos ayuda a reponer los líquidos perdidos por los vómitos y la diarrea. Limítese a líquidos claros como agua, caldo y soluciones de electrolitos durante las primeras horas. Evite el alcohol, la cafeína y las bebidas carbonatadas, ya que pueden empeorar los síntomas.

* Coma alimentos blandos :Cuando empiece a sentirse mejor, introduzca lentamente alimentos blandos en su dieta. Estos alimentos incluyen arroz, plátanos, tostadas y galletas saladas. Evite los alimentos picantes, grasos o lácteos, ya que pueden irritar el estómago.

* Evitar medicamentos que puedan provocar vómitos :Ciertos medicamentos, como los antibióticos y los fármacos de quimioterapia, pueden provocar vómitos. Si está tomando algún medicamento, hable con su médico sobre los posibles efectos secundarios y si existen alternativas que tengan menos probabilidades de provocar vómitos.

* Descanso :Descanse lo suficiente para que su cuerpo tenga tiempo de sanar. Evite actividades extenuantes que puedan empeorar los síntomas.

* Buscar atención médica :Si los vómitos persisten durante más de 48 horas, o si tiene deshidratación grave u otros síntomas preocupantes, busque atención médica.