¿Cómo evito enfermedades?

- Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente antes de comer, después de ir al baño y después de toser o estornudar.

- Evite tocarse la cara con las manos sucias.

- Cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar.

- Limpiar y desinfectar las superficies que se tocan con frecuencia, como pomos de puertas, interruptores de luz y encimeras.

- Mantén tus manos alejadas de tu cara.

- No compartas artículos personales como cepillos de dientes o afeitadoras.

Mantener un estilo de vida saludable :

- Consuma una dieta saludable que incluya muchas frutas, verduras y cereales integrales.

- Haga ejercicio con regularidad.

- Duerme lo suficiente.

- Manejar el estrés.

Vacunarse :

- Las vacunas son la forma más eficaz de prevenir muchas enfermedades comunes. Asegúrese de estar al día con todas las vacunas recomendadas.

- Manténgase informado sobre los brotes de enfermedades actuales y tome precauciones para protegerse.

Ten cuidado al viajar :

- Consulte el sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) para obtener avisos de viaje antes de viajar.

- Obtenga las vacunas recomendadas para los países que visita.

- Evita el contacto con animales que no conoces.

Practicar sexo seguro :

- Utilice condones para prevenir infecciones de transmisión sexual (ITS).

- Hágase pruebas de detección de ITS con regularidad, especialmente si tiene varias parejas.