¿Cuál es la forma más eficaz de prevenir la propagación de enfermedades?

1. Lávese las manos con frecuencia. Esto es lo más importante que puede hacer para prevenir la propagación de gérmenes. Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de toser, estornudar o ir al baño. Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante para manos a base de alcohol que contenga al menos un 60 % de alcohol.

2. Cúbrete la boca y la nariz al toser o estornudar. Esto ayuda a prevenir la propagación de gérmenes a través del aire. Tosa o estornude en un pañuelo desechable, o en el codo si no tiene uno.

3. Evita tocarte la cara. Sus manos pueden recoger gérmenes de las superficies y luego transferirlos a su cara, donde pueden ingresar a su cuerpo a través de sus ojos, nariz o boca.

4. Quédese en casa si está enfermo. Si está enfermo, quédese en casa y no vaya al trabajo, a la escuela ni a otros lugares públicos para evitar contagiar su enfermedad a otras personas.

5. Vacúnate. Las vacunas son una forma eficaz de protegerse de enfermedades graves, como la gripe, el sarampión y la polio.

6. Practique el distanciamiento social. Esto significa mantenerse al menos a 6 pies de distancia de otras personas en lugares públicos.

7. Usa una mascarilla. Las mascarillas faciales pueden ayudar a prevenir la propagación de gérmenes a través del aire.

8. Limpiar y desinfectar superficies. Limpie y desinfecte periódicamente las superficies que se tocan con frecuencia, como pomos de puertas, encimeras y accesorios de baño.

9. Evita las aglomeraciones. Evite grandes reuniones de personas, especialmente si tiene un alto riesgo de sufrir una enfermedad grave.

10. Siga los consejos de los funcionarios de salud pública. Manténgase informado sobre las últimas recomendaciones de salud pública y siga sus consejos para protegerse a sí mismo y a los demás.