¿Qué tratamientos naturales para la psoriasis existen?
1. Áloe vera
El aloe vera es una planta suculenta que se ha utilizado durante siglos para tratar diversas afecciones de la piel, incluida la psoriasis. El gel de la planta de aloe vera contiene una serie de compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Estos compuestos pueden ayudar a reducir el enrojecimiento, la hinchazón y la picazón asociados con la psoriasis. El aloe vera se puede aplicar tópicamente en la zona afectada varias veces al día.
2. Avena
La avena es otro ingrediente natural que puede ayudar a calmar y aliviar los síntomas de la psoriasis. La avena contiene una serie de compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que pueden ayudar a reducir el enrojecimiento, la hinchazón y la picazón. La avena se puede utilizar de diversas formas para tratar la psoriasis, que incluyen:
- Agregar avena al baño.
- Hacer una pasta de avena para aplicar en la zona afectada.
- Usar un jabón de avena o gel de baño
3. aceite de coco
El aceite de coco es un humectante natural que puede ayudar a mejorar la apariencia de las placas de psoriasis. El aceite de coco contiene una serie de compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que pueden ayudar a reducir el enrojecimiento, la hinchazón y la picazón. El aceite de coco se puede aplicar tópicamente en el área afectada varias veces al día.
4. Aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té es un aceite esencial que se ha utilizado durante siglos para tratar una variedad de afecciones de la piel, incluida la psoriasis. El aceite de árbol de té contiene una serie de compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que pueden ayudar a reducir el enrojecimiento, la hinchazón y la picazón. El aceite de árbol de té se puede aplicar tópicamente en el área afectada varias veces al día.
5. Hamamelis
El hamamelis es un astringente natural que puede ayudar a secar las placas de psoriasis y reducir la inflamación. El hamamelis se puede aplicar tópicamente en el área afectada varias veces al día.
6. Probióticos
Los probióticos son bacterias vivas que pueden ayudar a mejorar la salud del intestino y reducir la inflamación. Se ha demostrado que los probióticos son beneficiosos en el tratamiento de la psoriasis, aunque se necesitan más investigaciones para confirmar su eficacia. Los probióticos pueden tomarse en forma de suplemento o consumirse en alimentos fermentados como yogur, kéfir y kombucha.
7. Cambios en la dieta
Ciertos cambios en la dieta pueden ayudar a mejorar los síntomas de la psoriasis. Algunos alimentos que han demostrado ser beneficiosos incluyen:
- Frutas y verduras
- Cereales integrales
- Proteína magra
- Grasas saludables
- Evitar alimentos procesados, bebidas azucaradas y alcohol excesivo.
8. Manejo del estrés
El estrés puede desencadenar ataques de psoriasis, por lo que es importante encontrar formas de controlarlo. Algunas técnicas efectivas de manejo del estrés incluyen:
- Ejercicio
-Yoga
- Meditación
- Respiración profunda
- Pasar tiempo en la naturaleza.
- Dormir lo suficiente
9. luz del sol
La luz del sol puede ayudar a mejorar los síntomas de la psoriasis, pero es importante evitar las quemaduras solares. La exposición al sol debe limitarse a 15-20 minutos por día.
10. Medicamentos tópicos
Los medicamentos tópicos, como los corticosteroides, los retinoides y el calcipotrieno, pueden ser eficaces en el tratamiento de la psoriasis. Estos medicamentos se pueden aplicar directamente en las áreas afectadas de la piel.
11. Medicamentos orales
Se pueden usar medicamentos orales, como metotrexato, ciclosporina y apremilast, para tratar la psoriasis de moderada a grave. Estos medicamentos suelen ser recetados por un médico.