¿Qué enfermedades puede prevenir una naranja?

Las naranjas son una gran fuente de vitamina C , que es esencial para un sistema inmunológico saludable. La vitamina C ayuda a proteger el cuerpo de infecciones y también puede ayudar a reducir la gravedad de los resfriados y la gripe.

Las naranjas también son una buena fuente de potasio , que es importante para mantener una presión arterial saludable. El potasio puede ayudar a reducir la presión arterial y también puede reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral.

Además, las naranjas son una buena fuente de fibra , que es importante para la salud digestiva. La fibra puede ayudar a prevenir el estreñimiento y también puede ayudar a reducir los niveles de colesterol.

Las naranjas también son una buena fuente de antioxidantes , que puede ayudar a proteger las células del cuerpo del daño. Los antioxidantes pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas y otras enfermedades crónicas.

Algunas enfermedades específicas que las naranjas pueden ayudar a prevenir incluyen:

* Resfriados y gripe

* Presión arterial alta

* Apoplejía

* Estreñimiento

* Colesterol alto

* Cáncer

* Enfermedad cardíaca