Cómo forzar inicio de Retiro

Retiro es una etapa de la mayoría de la gente pasa por cuando dejan de fumar en una adicción. La retirada se produce cuando disminuye el uso o totalmente suspendido el uso de una sustancia adictiva en la que el cuerpo se ha convertido en una dependencia física . Estos incluyen el alcohol , la nicotina y las drogas recreativas o de la prescripción . Los síntomas de abstinencia pueden ser tan leves como un dolor de cabeza y algunos antojos o tan severos como convulsiones y depresión extrema . Sin embargo , el retiro es a menudo un paso necesario para dejar una adicción. Una vez que usted ha decidido que quiere dejar de fumar, hay varios métodos diferentes que puede emplear para inducir a su propia fase de retirada. Instrucciones Matemáticas 1

buscar ayuda profesional y asesoramiento. Hable acerca de su adicción con alguien de confianza , como su médico, terapeuta o pastor. Pídales ayuda a formular un plan para ayudar a dejar de fumar . Hacer las citas de seguimiento con esa persona o pedirle que comprobar para arriba en usted regularmente como usted sigue el plan. Si usted está tratando de salir de una adicción que tiene síntomas de abstinencia graves , como la dependencia del alcohol o de una droga psicoactiva como benzodiacepinas , puede que tenga que hacer arreglos para una estancia en el hospital .
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Contar con la ayuda de los amigos y familia, si usted tiene la intención de dejar de fumar por su cuenta. La gente que está más cerca de pueden ayudarle a llegar a la fase de retirada de dejar una adicción de varias maneras. Pídales que le ayuden a mantener el rumbo . Por ejemplo, si usted está tratando de dejar de beber , decir no a sus compañeros de bar en bar , y pedirles que no le tentará con la invitación a beber . Pregúntele a su compañero de piso o de su cónyuge para vigilar usted como dejar de fumar y de tomar al hospital si es necesario. Si usted está preocupado acerca de descarriarse , pídale a alguien que respetas para recordarle acerca de por qué usted necesita para dejar de fumar si usted comienza a flaquear.
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Compruebe en un centro de rehabilitación . Este método está casi garantizado para forzar el inicio de la retirada porque se le mueve a un entorno completamente nuevo que no le permitirá volver a sus viejas costumbres . Un centro de rehabilitación ofrece un ambiente seguro y libre de drogas , así como la educación sobre la adicción y cómo dejar de fumar . Los miembros del personal de un centro de rehabilitación suelen estar capacitados para ayudar a dejar de fumar y obtener a través de la etapa de retiro.