El peligro de fumar no es ningún secreto . Problemas de enfermedades del corazón, cáncer y respiratorias son los riesgos de fumar . Hay un sinnúmero de medidas para tratar el tabaquismo. El reto es encontrar el tratamiento que sea adecuado para usted. Instrucciones Matemáticas 1

Tire a la basura todos los paquetes de su cigarrillo en un lugar que está lejos de su casa, por lo que no se verá tentado a recuperarlos.
2

Encuentre actividades usted puede hacer durante los momentos en los que por lo general fuma. Aficiones e intereses , como jugar al baloncesto , escuchar música , dibujo, etc Lista
3

Deje que su familia y amigos que va a dejar de fumar dentro de una semana . Pasar tanto tiempo con los no fumadores como sea posible. Siempre tenga en cuenta su objetivo de dejar de fumar en una semana.
4

Únase a un grupo de apoyo como Nicotine Anonymous . Va a encontrar maneras útiles de acabar con su hábito de fumar. Busque grupos de apoyo en el trabajo, a través de los hospitales ya través de compañías de seguros de salud .
5

Compre productos de reemplazo de nicotina , como chicles, pastillas y aerosoles nasales . Apuntando al aspecto de la adicción de fumar puede ayudar a dejar de fumar .