Cómo dejar de fumar drogas

drogas fumadores pueden parecer inofensivos cuando se inicia . Podría parecer como si usted tiene las cosas bajo control , pero antes de que usted lo sepa, las drogas puede empezar a controlarte. Muy pronto, fumar drogas ya no es una opción. Es algo que uno siente que tiene que hacer. Cuando empieza afectando su vida, usted puede darse cuenta de que tiene que dejar de fumar la droga. Romper una adicción es difícil , por lo que es necesario tener un plan y un sistema de apoyo fiable. Instrucciones Matemáticas 1

enumerar las razones específicas que desea dejar de fumar drogas . Cuando usted está sufriendo de los efectos de su adicción , es fácil pensar en esas razones. Más tarde, cuando usted tiene el deseo , usted tiende a olvidarse de ellos cuando se trata de alcanzar las drogas. Tener una lista de objetivo le ayudará a recordar en tiempos difíciles.
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Pídale a sus familiares y amigos en busca de ayuda . Si su empleador tiene un Programa de Asistencia al Empleado (EAP ) , también puede llamar y pedirles apoyo. Usted necesitará la ayuda y el apoyo de los que te rodean para ayudar a dejar de fumar con éxito las drogas.
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Determine si es posible que tenga que introducir un programa de tratamiento formal, como paciente interno o ambulatorio en un hospital . Si usted ha tratado de dejar de fumar drogas por su cuenta antes y no ha tenido éxito, es posible que necesite ayuda profesional.
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Únase a un programa de 12 pasos , como Narcóticos Anónimos. Incluso si no se introduce el tratamiento profesional formal, la estructura de las reuniones de 12 pasos le dará el apoyo necesario para dejar de fumar drogas y mantener su abstinencia.
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Romper los lazos con la gente que pudo tirar de vuelta en las drogas de fumar. Las personas que tienen una adicción por lo general se rodean de otros usuarios de drogas . Cuando usted está tratando de detener , estar cerca de esas personas puede tentarlo de nuevo en la adicción. Hacer nuevos amigos entre sus personas de 12 pasos y otros que no son usuarios de drogas.
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No cesar sus esfuerzos sólo porque usted tiene un desliz . Muchos fumadores de drogas tratan de parar, pero luego ceden a la tentación. Fuman drogas una vez que lo usan como una excusa para dar totalmente de sus esfuerzos para detener . No hay ninguna razón para hacer esto. Programas de 12 pasos abogan por parar un día a la vez. Si metes la pata un día, eso no significa que tenga que seguir las drogas fumar en el próximo.