Cómo tratar Coffee Addiction

Millones de estadounidenses dependen de café. Si usted es alguien que debe tener por lo menos una taza de café al día, usted puede ser adicto a esta bebida cargado de cafeína . Afortunadamente, hay maneras que usted puede curar su adicción al café para que ya no dependes de él. Instrucciones Matemáticas 1

Reducir su olla regular de café de fuerte a suave. Para ello debe utilizar la mitad de la cantidad de café que utiliza normalmente , pero la misma cantidad de agua. Destete de ayuda a prevenir los síntomas de abstinencia .
2

Utilice el café descafeinado si no se puede sacudir la necesidad de una taza de café en la mañana. De esta forma, satisfacer el sentimiento general de consumo de café , sin los efectos secundarios dañinos.
3

Comprar algunos tés de hierbas y beber en el lugar de su café . Haga el té caliente por lo que satisface su necesidad de una bebida con cafeína caliente.
4

Beba mucha agua y hacer tanto ejercicio como sea posible. Se trata de dos alternativas saludables a beber café y le ayudará a distraer la atención de la necesidad de tomar una taza .
5

Sólo comprar o tomar un café en ocasiones especiales como reuniones familiares o de pasar tiempo con los amigos. Haga café una recompensa o el tratamiento en lugar de un hecho cotidiano . Esta es una forma efectiva para entrenar el cerebro en sólo beberla de forma intermitente .