¿Qué es la prevención de recaídas?
Las estrategias de prevención de recaídas pueden incluir:
* Identificar y evitar situaciones de alto riesgo: Estas son situaciones en las que es más probable que usted consuma drogas o alcohol, como estar cerca de personas que consumen drogas o alcohol, o ir a lugares donde hay drogas o alcohol disponibles.
* Desarrollar mecanismos de afrontamiento: Estas son estrategias para lidiar con el estrés, los antojos y otros factores desencadenantes que pueden provocar una recaída.
* Construyendo una red de apoyo: Esto incluye tener personas en su vida que apoyen su recuperación, como familiares, amigos o un terapeuta.
* Seguir un plan de prevención de recaídas: Este es un plan escrito que describe las estrategias que utilizará para evitar o minimizar el riesgo de recaída.
La prevención de recaídas es una parte importante de la recuperación de la adicción. Si sigue estas estrategias, puede ayudar a aumentar sus posibilidades de mantenerse sobrio y lograr una recuperación a largo plazo.