Muchas personas experimentan tinnitus, un zumbido continuo y silbando en el oído interno . Un episodio tinnitus puede durar un corto período de tiempo, o puede convertirse en una aflicción constante , lo que dificulta su capacidad para funcionar normalmente en la vida cotidiana . Afortunadamente , usted tiene acceso a los tratamientos y medidas preventivas para esta dolencia. Cambie su dieta e incorporar suplementos dietéticos tp hacer un gran impacto en sus episodios de acúfenos . Causas

tinnitus se debe a problemas en el oído interno. Usted puede tener una acumulación de cera en el oído , por ejemplo , lo que disminuye su capacidad para oír otros ruidos y amplifica los ruidos dentro de su oído. Es posible que tenga una infección o inflamación en el oído medio , una causa más grave ; tratarlo antes de que se traduce en un mayor daño y la posible pérdida de la audición . El tinnitus también puede resultar de una cabeza o trauma cerebral , o de crecimiento anormal del hueso del oído medio . Las personas con baja circulación a veces han zumbido en los oídos. El colesterol alto puede obstruir las arterias y reducir el suministro de oxígeno al oído interno. Por último , la mala alimentación y la ingesta de vitamina inadecuada también juegan factores grandes en causar episodios de acúfenos .

Síntomas

La llamada continua y silbidos puede hacer que sea difícil concentrarse o dormir. Muchas personas con tinnitus también tienen problemas de ansiedad y trastornos de sueño.

Dieta

Ciertos alimentos, tales como los alimentos altamente procesados ​​, azúcares refinados y harinas , proteínas de origen animal , cafeína, estimulantes , las grasas saturadas , la nicotina y los potenciadores del sabor , puede exacerbar los síntomas. Sal, posiblemente el mayor culpable de todos ellos, hace que se retenga más líquido en el oído , lo que podría traer en un attack.Incorporate tinnitus verduras de hoja verde , los albaricoques , patatas al horno , remolacha, nueces, granos enteros , pescado, huevos , plátanos , frijoles , los arándanos, las verduras de color amarillo , los lácteos, cordero , aves de corral , las ostras y las grasas no saturadas en su dieta para ayudar a disminuir la frecuencia y el grado de los síntomas de tinnitus .

Suplementos

Utilice suplementos dietéticos para ayudar a mantener un buen equilibrio dentro de su cuerpo y mantenerlo funcionando correctamente , mejorando así los síntomas de tinnitus . Incorporar su suplemento multivitamínico regular junto con un complejo de 50 mg dos veces al día B , 1 mg de B- 12 , 10.000 unidades internacionales de vitamina A, 400 unidades internacionales de vitamina E y 30 mg de zinc. Ginko biloba también sirve para tratar el tinnitus , entre otras afecciones .
Otros Remedios

Evite lugares extermely ruidosos o completamente silenciosos , los cuales pueden hacer que los síntomas se sienten peor . Fondo o ruido blanco ayuda a nivelar el timbre . Proteja sus oídos con tapones para los oídos u otras medidas de seguridad, mientras que los ruidos alrededor de fuertes, tales como armas de fuego o de maquinaria pesada , para evitar daños mayores. Evite la ingestión de altos niveles de alcohol , cafeína o la aspirina , que pueden agravar la condición . Pruebe a reducir los niveles de estrés en su vida diaria y la adaptación de algunas técnicas de relajación . Si usted tiene un nivel de colesterol alto , trabajar para bajarla para restaurar el flujo de oxígeno al oído.