Cómo recuperar físicamente de un desorden alimenticio
su Médico de Atención Primaria Matemáticas 1
Haga una cita con su médico de atención primaria. Este es el primer y más importante paso en su camino hacia la recuperación . Si usted tiene o sospecha que tiene un trastorno de la alimentación , debe inmediatamente hacer una cita con su médico de atención primaria.
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Dé su atención primaria física todos los detalles de su alimentación la historia desorden y el comportamiento . No se puede recuperar a menos que busque tratamiento . Su médico de cabecera puede ser necesario realizar algunas pruebas para determinar el tipo y nivel de tratamiento que usted necesita .
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Siga las instrucciones de su médico de atención primaria a la medida de su capacidad . Ahora que ha llegado a pedir ayuda; . Ahora usted debe comenzar a buscar ayuda
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Consulte a un nutricionista . Ellos serán capaces de darle planes de comida y listas de alimentos que pueden ser restaurador para su salud y la prisa a lo largo del proceso de recuperación. Coma lo que le dicen que coma siempre que sea posible .
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considerar ir a un centro de pacientes internos . El sistema de apoyo puede tener un gran impacto de la curación física .
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Pida a sus familiares y amigos para ayudar a mantener el rumbo .
Reducir Sus Actividades y Compromisos
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Por ahora , usted y su médico de atención primaria han decidido el tipo de tratamiento que recibirá ( pacientes hospitalizados, ambulatorios o una combinación de ambos). Cualquiera que sea la forma de tratamiento se opta por , que hay que reducir de inmediato sus actividades y compromisos tanto como sea posible . Va a necesitar tiempo para cuidarse a sí mismo . Echa un vistazo a sus actividades y compromisos y decidir cuáles se pueden dejar .
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Relevarse de por lo menos una actividad o compromiso. Tome este consejo de alguien que se recuperó satisfactoriamente de un trastorno alimenticio : Necesitará tiempo y el espacio para recuperarse físicamente y sanar. Usted debe reducir su carga de trabajo , sin embargo es posible. Deja al menos una actividad o compromiso. Tómese el tiempo fuera del trabajo , si puedes. Caída de un curso de la universidad . Cancele su compromiso social la noche del miércoles .
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Tómese su tiempo libre , si es posible de cargas. Usted debe tener tiempo y espacio para su recuperación física . Usted lo necesitará .
Asegurar el apoyo social
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Dile a tus amigos y familiares acerca de su trastorno de la alimentación . Usted no puede recuperarse de los efectos físicos de un trastorno alimentario , simplemente hacer frente a los problemas de su cuerpo. Sus proveedores de atención de salud ( pacientes hospitalizados , ambulatorios o los dos ) es probable que te ponen en un plan de dieta . Ellos pueden prescribir medicamentos, vitaminas y suplementos. Usted necesita más que esto, sin embargo . Tu necesitas amor .
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Determinar las acciones específicas que los amigos y miembros de la familia podrían hacer para ayudar a recuperarse de su trastorno de la alimentación . Usted no puede hacer esto solo. Pídale a un amigo que lo lleve a la consejería. Pregúntele a su madre a recoger a sus vitaminas o alimentos para usted. Pregúntele a su cónyuge o pareja a recoger unos libros de apoyo de la librería. Ahora que usted ha dicho a la gente acerca de su problema , ellos van a querer ayudar.
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Deje personas le ayuden. Una vez más , continúe siguiendo las instrucciones de sus proveedores de atención médica . Usted también debe saber , sin embargo, que la recuperación física completa no puede llevarse a cabo a menos que también sanar psicológicamente y espiritualmente. Deja que la gente te quiere . Permitir que las personas se ayuden . Pregunte a las personas a hacer cosas para usted , y luego dejar que ellos asisten . Empezar a relajarse y abrirse .
Siga su plan de tratamiento prescrito
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Aclarar su plan de tratamiento con sus médicos . Si usted buscó atención hospitalaria, el tiempo que va a estar allí ? Haga los arreglos necesarios con el trabajo y /o escuela para dar cabida a la duración de su estancia en un programa de tratamiento para pacientes internados , en su caso .
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Cuéntele a sus amigos y familia sobre su plan de tratamiento. Pídales que le ayuden a cumplir con ello. Dígales que cuando te sientas mal y quiere dejar de fumar , que usted quiere que ellos intervienen .
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Siga su plan de tratamiento prescrito , aun cuando usted no se siente como él. Cuando me recuperé de la bulimia, había días en que pensé que yo odiaba a mi psicólogo tanto que yo no quería ir a la terapia. Más tarde descubrí , sin embargo, que la persona que realmente odiaba era yo , yo estaba simplemente proyectando mi odio sobre mi terapeuta. No deje que su estado de ánimo dictar su tratamiento. Siga las instrucciones de su médico o profesional de la salud.