Cómo ayudar a alguien con un trastorno alimentario

Permita que el individuo exprese sus pensamientos, sentimientos y preocupaciones sin juzgarlo.

Fomente la ayuda profesional

Sugiera buscar ayuda profesional de un terapeuta o dietista que se especialice en trastornos alimentarios.

Evitar el juicio

Abstenerse de hacer comentarios negativos sobre su cuerpo, peso o hábitos alimentarios.

Sea paciente y comprensivo

La recuperación de un trastorno alimentario requiere tiempo y esfuerzo, ofrezca apoyo y comprensión durante todo el proceso.

Ofrecer soporte práctico

Ayuda con la preparación de comidas, la compra de comestibles o la asistencia a sesiones de terapia.

No presiones ni fuerces

Evite presionar al individuo para que coma o siga planes de alimentación específicos.

Edúcate

Aprenda sobre los trastornos alimentarios y su impacto para comprender mejor los desafíos que enfrentan.

Fomentar el autocuidado

Promover prácticas saludables de autocuidado como el ejercicio, el sueño y la relajación.

Ofrecer distracciones

Sugiera actividades que le ayuden a dejar de pensar en la comida, como pasatiempos o pasar tiempo juntos.

Celebre el progreso

Reconozca y celebre incluso las pequeñas mejoras o éxitos en su viaje de recuperación.

Establecer límites

Establezca límites saludables para evitar permitir comportamientos no saludables.