¿Cuánto tiempo tarda tu cuerpo en acostumbrarse a desayunar?

Puede llevar desde unos días hasta algunas semanas acostumbrarse a desayunar con regularidad. Al principio, es posible que te sientas lleno o incómodo después de desayunar, pero esta sensación debería desaparecer con el tiempo a medida que tu cuerpo se adapta a la nueva rutina. Para facilitar la transición, comience con desayunos pequeños y ligeros y aumente gradualmente el tamaño y la complejidad de las comidas a medida que su cuerpo se acostumbre a ellas.