Cómo mejorar la visión sin gafas o lentes de contacto

La pérdida de visión se asocia con el envejecimiento , el tabaquismo , el estrés , el glaucoma , la mala alimentación , la degeneración macular, y una serie de otros temas . Una vez que la visión comienza a disminuir , la mejora de la visión por lo general trae a la mente una única solución - anteojos. Los anteojos o los lentes de contacto no tienen que ser las únicas opciones. La adopción de medidas proactivas para su salud visual es clave para prevenir la pérdida de visión. Si la visión comienza a declinar , considere otras formas de mejorar la visión sin gafas o lentes de contacto . Cosas que necesitará vitamina suplemento
específicamente para nutrir la salud visual
gafas de sol con protección UV fuerte sobre Sweet patatas
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1 Vitaminas, minerales y hierbas son una parte importante de la salud de la visión .

Comience desde el interior mediante la adopción de un suplemento de vitaminas y minerales para la visión. Vitaminas , minerales y hierbas que son importantes para la salud visual son A, B , C , luteína , grosella negro , espinacas , el arándano y la maravilla. La mayoría de los nutrientes necesarios para la salud de la visión no están incluidos en los suplementos vitamínicos diarios regulares , así que asegúrese de buscar los suplementos diseñados específicamente para la salud ocular . Llévelos acuerdo con las instrucciones de la etiqueta.
2 Sunglasses prevenir el daño solar a los ojos.

Use gafas de sol con una fuerte protección UV cada vez que se encuentra fuera de la luz solar. Este paso es importante para mejorar su visión y la protección contra la pérdida de visión . El daño solar a los ojos es acumulativo en el tiempo , por lo que la colocación de las gafas de sol adecuadas en los niños es importante para la prevención de la pérdida de visión .
3 Arándanos son una fruta deliciosa que ayuda a mejorar la visión .

Añadir alimentos a su dieta que proporcionan nutrientes para una visión saludable : . huevos , salmón , zanahorias, arándanos , ajo, chocolate negro , y verduras de hoja verde
4 Estas papas ofrecen un buen trato a la mejora de la visión nocturna .

Comer patatas dulces para la cena de esta noche. Los camotes son ricos en vitamina A y pueden ayudar a mejorar la visión nocturna. Disfrute al disfrutar los alimentos ricos en vitamina A.