crispar los ojos es un término usado para describir los espasmos involuntarios de los músculos del párpado , de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina y los Institutos Nacionales de Salud de EE.UU. . También conocido como " espasmos oculares ", esto es a menudo un problema menor de salud. Entre otras formas de tratamiento, se puede calmar al tomar suplementos . Características

Contorsiones se caracteriza por el movimiento incontrolable sutil o fuerte de los músculos del párpado . Espasmos generalmente ocurren de forma intermitente durante unos días , luego desaparecen . Contracciones puede ocurrir en el párpado superior o inferior. Contracciones del párpado constantes pueden causar sensibilidad a , visión borrosa luz o visión obstruida por forzar el cierre de los párpados . Cuando contracciones se produce con frecuencia, o ha comenzado a afectar a los dos ojos , se le da el nombre médico blefaroespasmo esencial benigno .
Provoca contracciones

ojos puede ser el resultado de una serie de factores: estrés , falta de sueño , irritación de los ojos , la tensión en el ojo del enfoque prolongado o indulgencia excesiva de estimulantes como la cafeína
Tratamiento

magnesio . y suplementos de potasio se pueden utilizar para aliviar los síntomas . El magnesio ayuda a mantener la masa muscular y la función normal del nervio en el cuerpo, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud y la Oficina de Suplementos Dietéticos. Como el magnesio , el potasio es necesario para el equilibrio de electrolitos , la función muscular adecuada y , posteriormente , la prevención de los ojos espasmos .

Estrés es a menudo un factor en el desarrollo de contracciones nerviosas oculares . Las vitaminas B son también relevantes para el tratamiento. Las vitaminas B son esenciales para el mantenimiento del sistema nervioso y los niveles de energía sanos. Sin una ingesta adecuada de vitaminas del grupo B , se pueden presentar síntomas relacionados con los nervios de la deficiencia , como convulsiones en los casos graves , y los ojos espasmos en los casos leves.

Fuentes Suplementarios

Aparte de cápsulas , una rica fuente de magnesio son el fletán , verduras , frutos secos y cereales no refinados . El potasio se encuentra en la batata , remolacha y yogur. Mientras tanto , algunas fuentes de vitaminas del grupo B son los mariscos , el hígado, las lentejas , las papas y los plátanos.

Advertencias

La Academia Nacional de Alimentación y Nutrición del Consejo de Ciencias recomienda que Los alimentos se utilizan como fuentes de potasio y vitaminas B se utilizarán para evitar altos niveles de ingesta .