Cómo restaurar la visión a través de ejercicios de los ojos
Dos Telas
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1
Tome su mano y la tapa un ojo. Analiza diferentes objetos en el fondo con su ojo , en lugar de mirar fijamente un objeto
2
mover los ojos en un patrón específico designado .; comenzar por enfocar sus ojos en sus cejas , y luego rodar en sentido horario o contrarrestar movimiento hacia la derecha , por lo que el círculo más grande posible con sus ojos. Pare cuando sus ojos llegan a las cejas , y luego repetir .
3
Concentra tus ojos en un objeto solitario para fortalecer los músculos del ojo.
4
Tome su las manos, las frotan hasta que esté caliente . Cierra los ojos y luego tomar sus manos y taza de los ojos. Descanse sus manos en las áreas alrededor de los ojos , y no en los propios ojos. Haga esto durante 10 minutos , 2-3 al día .
5
Mueva la mano y cubrir uno de sus ojos . Extienda la otra mano. Hacer diferentes formas con el dedo pulgar de esta mano , como cuadrados , círculos medio y círculos. Enfoque su ojo descubierto sólo en las formas el pulgar está haciendo . Haga esto durante 20-30 segundos y repita el proceso con el otro ojo .
6
Descanse sus ojos durante tres a cinco minutos a la vez y coloque un paño suave encima de ellos. Asegúrese de que la luz no llega a través de la tela.
7
Tome dos cuencos, uno lleno de agua fría y el otro lleno de agua caliente . Tome un paño , sumergirlo en el agua fría y colóquelo sobre los ojos cerrados durante 30 segundos. Luego , tome otra tela y sumergirlo en el agua caliente. Coloque el paño sobre los ojos durante 30 segundos. Repita este proceso varias veces .