¿Qué significa cuando tu ojo sigue moviéndose?
* Fatiga muscular. Esta es la causa más común de espasmos oculares. Puede suceder después de haber estado mirando la pantalla de una computadora durante demasiado tiempo o si se siente estresado o cansado.
* Ojos secos. Cuando sus ojos están secos, pueden irritarse y comenzar a temblar.
* Consumo de cafeína y alcohol. El consumo excesivo de cafeína o alcohol también puede provocar espasmos en los ojos.
* Alergias. Las alergias pueden provocar que los ojos le piquen y lagrimeo, lo que puede provocar espasmos.
* Condiciones médicas subyacentes. En algunos casos, los espasmos oculares pueden ser un signo de una afección médica subyacente, como la enfermedad de Parkinson o la esclerosis múltiple.
Si los espasmos de sus ojos son persistentes o intensos, es importante consultar a un médico para descartar cualquier afección médica subyacente.
A continuación se ofrecen algunos consejos para prevenir los espasmos oculares:
* Duerme lo suficiente. La mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 8 horas de sueño por noche.
* Tómate descansos de las pantallas. Si trabaja frente a una computadora, tome descansos durante el día para mirar algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos.
* Usa lágrimas artificiales. Si tienes los ojos secos, intenta usar lágrimas artificiales para lubricarlos.
* Evita la cafeína y el alcohol. Consumir demasiada cafeína o alcohol puede empeorar los espasmos oculares.
* Controlar el estrés. El estrés puede ser un desencadenante de espasmos oculares. Trate de encontrar formas saludables de controlar el estrés, como ejercicio, yoga o meditación.
Si experimenta espasmos oculares persistentes o intensos, es importante consultar a un médico para descartar cualquier afección médica subyacente.