Si tiene casi todos los síntomas de una lista de síndrome, ¿lo hace?

Si tiene casi todos los síntomas de una lista de síndrome, hágalo:

1. Consulte a su médico. Descarta cualquier condición médica subyacente que pueda estar causando tus síntomas.

2. Lleve un diario de síntomas. Esto puede ayudarle a realizar un seguimiento de sus síntomas e identificar cualquier patrón.

3. Habla con un terapeuta. Un terapeuta puede ayudarlo a controlar sus síntomas y desarrollar mecanismos de afrontamiento.

4. Haz cambios en tu estilo de vida. Hay una serie de cambios en el estilo de vida que pueden ayudarle a controlar los síntomas de su síndrome, como por ejemplo:

* Llevar una dieta saludable

* Hacer ejercicio regularmente

* Dormir lo suficiente

* Manejo del estrés

5. Ten paciencia. Puede llevar tiempo encontrar el tratamiento adecuado para su síndrome. Ten paciencia contigo mismo y no te rindas.