Anotar la información en un diario dolor de cabeza puede ayudarle a identificar los factores desencadenantes de los dolores de cabeza . El estrés, la depresión, la falta de sueño e incluso apretando la mandíbula pueden contribuir a un dolor de cabeza . Un diario de dolor de cabeza también puede ayudar a su médico a identificar el tipo de dolor de cabeza que sufre , como un dolor de cabeza tensional o migraña . Proporcionar a su médico de pistas puede ayudarle a ser tratado de manera eficaz y , posiblemente, evitar las causas de sus dolores de cabeza. Cosas que necesitará
Diario
Pen
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1 proporcionan pistas importantes.

Anote la hora en su dolor de cabeza se produce y las fechas en que los tenga durante el mes , según lo sugerido por la Universidad de California San Francisco Medical Center . Estimación de la duración de los dolores de cabeza de la última y si vienen en racimos.
2 ayudar a identificar posibles migrañas.

Nota Si tiene auras o si tiene sensibilidad a la luz , lo que podría ser síntomas de las migrañas. Otros síntomas de la migraña incluyen sensibilidad al sonido , náuseas, dolor localizado a un lado , el parpadeo o luces en zigzag . Tenga en cuenta si usted experimenta sensaciones como los antojos dulces, sed o cambios en su personalidad antes de su migraña .
3 Los medicamentos pueden causar dolores de cabeza .

Enumere cualquier medicación y suplementos que usted esté tomando. También indique si está tomando medicamentos para el dolor de cabeza y lo que la dosis es de sus medicamentos.
4 Tome nota de la información personal .

Incluir información relativa a lo que estaba haciendo cuando el dolor de cabeza desarrollada, si usted ha tenido cambios de vida o problemas médicos recientes. Anote detalladamente los alimentos que usted come y lo que bebe .
5 Los dolores de cabeza que afectan a su vida puede ser muy molesto .

Escribe en tu diario si los dolores de cabeza afectan a su vida diaria , si usted ha tenido que faltar al trabajo o si los dolores de cabeza tienen un impacto en su familia. Contar con la ayuda de un miembro de la familia para proporcionar información para su diario que no puede recordar.