Si usted sufre de dolores de cabeza de vez en cuando , o usted sufre de migrañas frecuentes , el café puede tener algunos efectos muy reales y muy evidentes en la intensidad y frecuencia de los dolores de cabeza , incluso con sólo una o dos tazas al día . Efectos de la cafeína

La cafeína es un estimulante que actúa como vasoconstrictor , lo que significa que constriñe los vasos sanguíneos y puede reducir el flujo sanguíneo cerebral , causando dolores de cabeza y migrañas. La cafeína también actúa como un diurético , lo que significa que aumenta la micción , lo que puede provocar deshidratación, que puede dar lugar a dolores de cabeza
Efectos a largo plazo

Investigadores de la Universidad Noruega . de Ciencia y Tecnología han informado de que las personas que beben grandes cantidades de cafeína al día son más propensos a tener dolores de cabeza ocasionales . Sin embargo, también se dieron cuenta de que el consumo sólo cantidades bajas de cafeína estuvo asociado con dolores de cabeza crónicos .
Retiro

que beber sólo una a tres tazas de café al día podría causar la abstinencia de cafeína severa si usted no puede conseguir su golpe de cafeína regular. Esto podría causar dolores de cabeza , somnolencia y cansancio hasta que tenga su próxima taza o el efecto de la retirada desaparece.
Límite

Si usted sufre regularmente de dolores de cabeza o migrañas , límite su consumo de cafeína a una o dos tazas de café al día o evitar la cafeína completamente . Aunque es poco probable que sea la única causa de dolores de cabeza frecuentes , la cafeína puede actuar como desencadenante o empeorar los dolores de cabeza .