Los alimentos que pueden curar un dolor de cabeza

A menudo es mejor utilizar una cura natural en lugar de una cura medicinal para cualquiera de sus dolencias que puede hacerlo. Su cuerpo reacciona mucho mejor a los métodos naturales , y algunos métodos naturales a través del tiempo , incluso actuar como medidas preventivas. Un dolor de cabeza puede cortar su día corto y arruinar sus planes , lo cual es muy frustrante. Y los que sufren de dolores de cabeza crónicos son doblemente frustrado. Aquí está una lista de alimentos que puede comer para ayudar a aliviar el dolor de un dolor de cabeza. Manzanas y Plátanos

Las manzanas son ricas en flavonoides , compuestos químicos que se encuentran en algunas plantas que han demostrado reducir la presión arterial , que a su vez puede ayudar a aliviar los síntomas de estrés , tales como dolores de cabeza. Si usted puede manejar el sabor , el vinagre de sidra de manzana también se ha demostrado que es un buen remedio para la prevención de los dolores de cabeza .

Los plátanos son una gran manera de aliviar un dolor de cabeza , y también son un buen alimento preventivo. Son muy alta en magnesio , que se ha demostrado para reducir las posibilidades de un dolor de cabeza y prevenir la aparición de los síntomas . El magnesio también es muy relajante , lo cual puede ser útil para los dolores de cabeza por tensión. Los plátanos también son ricos en potasio , y bajos niveles de potasio pueden causar dolores de cabeza , por lo que también es un buen remedio preventivo por esa razón.
Tea and Coffee

la próxima vez que usted tiene un dolor de cabeza , considere tomar una taza de té. Todos los tipos de té contienen antioxidantes llamados catequinas , que son liberados cuando se llena el té , y ayudan a eliminar las toxinas de su sistema , lo que puede aliviar el dolor de un dolor de cabeza. El jengibre es una buena sustancia anti- inflamatoria , por lo que puede tratar bebiendo un té de jengibre .

Café también puede ser una buena manera de sacudir a un dolor de cabeza leve. Sólo media taza puede ser beneficiosa , la cafeína ayuda a aliviar el dolor. Algunos remedios over-the- counter medicamentos dolor de cabeza en realidad contienen cafeína. Sin embargo , la cafeína no debería ser un remedio para las migrañas u otros dolores de cabeza graves , ya que en realidad puede aumentar los síntomas de los principales dolores de cabeza. Además, no beber demasiado , o podría causar un " choque de cafeína " poco tiempo después , haciendo que se sienta mal de nuevo .
Omega- 3 ácidos grasos

Comer una dieta rica en ácidos grasos omega- 3 es una muy buena medida de prevención , especialmente para las migrañas . Los ácidos grasos Omega- 3 también proporcionan una amplia gama de beneficios para la salud para el cerebro , el corazón y la sangre , por lo que su inclusión en la dieta es una buena idea. Los alimentos que son ricos en ácidos grasos omega- 3 son las nueces, semillas de lino , semillas de soya , tofu y una gran cantidad de pescados grasos como el atún , el salmón, el camarón y el halibut .

Hierbas

Ciertos suplementos a base de hierbas han demostrado ser muy útil en la prevención y el tratamiento de dolores de cabeza. Estas hierbas se pueden tomar como té o añadirse a los alimentos, pero muchos de ellos también vienen en forma de cápsula . Las hierbas que son útiles para los dolores de cabeza incluyen matricaria , mejorana , albahaca , romero , hierbabuena y ginkgo. Cayenne también se ha demostrado que ayuda , ya que contiene altos niveles de capsaicina , un analgésico natural.
Agua

agua es uno de los mejores remedios preventivos para los dolores de cabeza . Los dolores de cabeza son a menudo causados ​​por la deshidratación. Incluso si no siente sed , usted todavía puede no estar recibiendo suficiente agua y todavía puede estar deshidratado . La persona promedio debe beber ocho 8 oz vasos de agua al día para mantenerse bien hidratado . Usted puede encontrar que sólo conseguir más agua se mantendrá a raya a los dolores de cabeza .