Los dolores de cabeza que vienen de vuelta una vez al mes o en las horas regulares cada pocas semanas tienen más probabilidades vinculadas a los cambios hormonales específicos , especialmente en las mujeres. También pueden deberse a los acontecimientos externos y deben abordarse como un todo , en lugar de los incidentes separados. Instrucciones Matemáticas 1

Trate de establecer si los dolores de cabeza están conectados a su ciclo menstrual y en qué parte de ella se produzcan. Cefaleas mensuales vinculados al ciclo suelen ocurrir justo antes del comienzo del período o en los dos primeros días de la hemorragia. Estos son conocidos como migrañas relacionadas con la menstruación ( MRM ) y por lo general son tratados con medicamentos antiinflamatorios, como Relafen ( nabumetone ) o un medicamento de la clase de los triptanos como Relpax ( eletriptán ) .
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Busque comportamientos o acciones repetitivas que tendrá lugar durante determinados momentos del mes y tienen un impacto en las cefaleas mensuales. El estrés es un disparador importante para dolores de cabeza , así que si usted nota dolor de cabeza que ocurren , por ejemplo , a mediados del mes en un informe específico oficina se debe o tiene que tomar exámenes , intente buscar maneras de lidiar con el estrés. Esto puede ser algo tan simple como hacer ejercicio para liberar la tensión , tomar un par de horas libres para ir al cine o leer un libro , o aprender a meditar.
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Preste atención a la cantidad de cafeína que está consumiendo y si esto varía en todo el mes . Los estudiantes tienden a beber más café alrededor épocas de exámenes , como lo hacen los que tienen turnos alternos en el trabajo o que están bajo una presión especial en determinados períodos . Altas y bajas en el consumo de cafeína puede causar dolores de cabeza recurrentes y pueden ser responsables de los episodios mensuales. La reducción de la cantidad de cafeína a no más de dos tazas al día puede ayudar a corregir este problema.
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Hable con su médico si usted está tomando control de la natalidad . Los anticonceptivos orales se han sabido para causar dolores de cabeza a causa de los bajos altos y que causan en las hormonas. Si los dolores de cabeza son lo suficientemente graves como para causar una interrupción en su vida diaria, considere esperar hasta que finalice la tercera semana de píldoras activas , a continuación, saltar el resto de las píldoras del mes y de inmediato comenzar un nuevo paquete (para evitar bajos y altos de las hormonas ) , o cambiar a otros métodos hormonales de control de natalidad para solucionar el problema . Depo Provera , una inyección hormonal dada cada tres meses , asegura un nivel hormonal estable y puede reducir la severidad de los dolores de cabeza mensuales.