El estrés constante en el trabajo puede dar lugar a dolores de cabeza constantes . Mientras que usted puede no ser capaz de tomar un día de enfermedad cada vez que un dolor de cabeza golpea , hay pasos que usted puede tomar para aliviar el dolor o eliminar el dolor de cabeza por completo. Medicina , por supuesto, es una opción, pero las técnicas más naturales también puede ayudar. Instrucciones Matemáticas 1

Tomar algún medicamento. Tal vez la solución más común para un dolor de cabeza es tomar algunos analgésicos . Medicamentos - como Tylenol y Advil - pueden aliviar con eficacia los dolores de cabeza . Sin embargo , asegúrese de seguir las instrucciones del fabricante . No exceda la dosis adecuada. También, asegúrese de que tiene permiso de su médico para tomar tal medicación .
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Dése un masaje. Frotándose las sienes puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza . Sus templos se encuentran por encima y fuera de sus ojos , muy cerca de la línea del cabello . Para mayor comodidad, frotar el aceite de menta en vuestros templos .
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Practique técnicas de relajación . Pruebe la respiración rítmica y visualizados para calmar su dolor de cabeza . Respiración rítmica consiste en tomar respiraciones profundas y prolongadas . En la respiración visualizado, imaginar la tensión salir de su cuerpo cuando usted respira. (Para más técnicas de relajación , ver Recursos ).
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Tome un paseo . Intenta escapar de su situación de estrés por tomar un paseo de 20 minutos fuera de la oficina . La combinación de el aire fresco y el ejercicio le ayudará a la tensión salir de su cuerpo.
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Coma con regularidad . Asegúrese de que usted come comidas regulares para aliviar su dolor de cabeza y mantener los futuros en la bahía. Cuidado con la ingesta de cafeína , ya que la cafeína es conocida por desencadenar dolores de cabeza.