Para la mayoría de la gente , los dolores de cabeza de vez en cuando chocan y se pueden aliviar con un paño frío o una siesta rápida . Sin embargo, algunas personas sufren de dolores de cabeza crónicos y migrañas tan graves que están completamente incapacitados hasta que pase el dolor de cabeza . Para estos pacientes con cefalea crónica , las soluciones simples no alivian su dolor. A pesar de estos desafíos alivio a veces se puede encontrar en la fuente del problema. Muchas personas sufren de dolores de cabeza crónicos , debido a ciertos aspectos de su dieta. Ya sea que los enfermos están lidiando con dolores de cabeza constantes causadas por un elemento básico en su dieta o en ocasiones experimentar un dolor de cabeza debido a un factor desencadenante de alimentos, cada uno de ellos se pueden beneficiar de la comprensión de los principales alimentos que debe evitar cuando los dolores de cabeza son un problema. Centrándose en cambios en la dieta puede afectar en gran medida la posibilidad y frecuencia de los dolores de cabeza crónicos . Instrucciones Matemáticas 1

Ten cuidado con la cafeína . La cafeína es una sustancia ampliamente utilizada que viene no sólo en el café, sino también té, chocolate, ciertos medicamentos y refrescos. Cuando se usa con regularidad, una dependencia de la cafeína puede formar y retirar la sustancia puede provocar dolores de cabeza severos. Evitar la cafeína por completo o limitar su uso puede ser la mejor vía para disminuir los dolores de cabeza .
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Quitad la tiramina. La tiramina es una sustancia presente en ciertos alimentos que aparece después de la descomposición de las proteínas . Sensibilidad a la tiramina puede causar dolores de cabeza agudos . Los alimentos con alto contenido de tiramina incluye los quesos curados , carnes procesadas , encurtidos , aceitunas y algunos vinos .
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Omitir los aditivos. Muchos alimentos contienen ciertos aditivos como aromas artificiales, colorantes o edulcorantes , que pueden ser los culpables de desagradables dolores de cabeza . Estos aditivos pueden cambiar la cantidad de flujo de sangre al cerebro y desencadenar un dolor de cabeza .
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Manténgase alejado de MSG . MSG o glutamato monosódico, es un aditivo que se encuentra en muchos platos chinos y se ha relacionado con los dolores de cabeza y migrañas . Este ingrediente se ha diseñado para mejorar el sabor de los alimentos , sin embargo , el dolor de cabeza que sufren ten cuidado, este artículo podría ser la causa de sus dolores de cabeza
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Ir fácil en el alcohol. . Debido al aumento en el flujo de sangre al cerebro durante el consumo de alcohol , esta sustancia puede provocar dolores de cabeza . Además, ciertos alcoholes tienen otros componentes que pueden inducir dolores de cabeza , como los nitratos que se encuentran en el vino.
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Vea sus niveles de azúcar en la sangre. Los dolores de cabeza son un síntoma común en las personas que sufren de bajos niveles de azúcar en la sangre . Puede ser un problema de hipoglucemia o puede ser simplemente omisión de comidas . Cualquiera que sea el caso , las comidas frecuentes durante el día puede ayudar a aliviar estos dolores de cabeza.