Cómo cuidar de un dolor de cabeza sinusal
humidificadores
Tés
Paracetamol Ibuprofeno
La vitamina del complejo B y la vitamina C
compresas calientes de
Muestre Más instrucciones
1
tomar acetaminofeno , aspirina ( si es mayor de 18 ) o ibuprofeno para el alivio del dolor.
2
Aplicar compresas tibias en el sitio de su dolor de cuatro veces al día .
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Llame a su médico si el drenaje de la nariz está descolorido . Moco claro o ligeramente blanco es aceptable. , Drenaje óxido de color verde o amarillo indica una infección grave y es motivo de preocupación.
4
Use almohadas para elevar su cabeza , lo que permitirá que sus senos nasales drenen .
5
Trate de usar un aerosol nasal o un descongestionante. Dependiendo de la causa de su sinusitis , over-the- counter descongestionantes pueden ofrecer algún alivio . No utilice aerosoles nasales por más de unos pocos días , ya que pueden llegar a ser adictivo . Si la sinusitis persiste, consulte a un médico.
6
Evite alérgenos si sospecha que su sinusitis es la alergia - relacionada.
7
Manténgase alejado de personas con resfriados y la gripe. Su cuerpo ya está comprometida y luchando contra un proceso inflamatorio.
8
Coma correctamente para ayudar a aumentar la resistencia de su cuerpo a la enfermedad .
9
Descanse lo suficiente . Catnaps pueden hacer mucho para disminuir la severidad de un dolor de cabeza sinusal. El estrés y la fatiga pueden agravarlo .
10
Intente aumentar la humedad en su habitación. Use un humidificador , o tomar un baño o una ducha caliente . Hervir una olla de agua , retirar del horno, coloque una toalla sobre su cabeza y la olla, e inhale el vapor durante 10 minutos, cuatro veces al día . Mantenga su cara por lo menos 18 pulgadas de distancia de la olla para evitar quemarse .
11
Aumente su consumo de líquidos. Esto anima a sus senos para drenar mediante la hidratación de su cuerpo. Té caliente ( sin cafeína ) es especialmente bueno porque el vapor afloja la congestión de los senos nasales .