¿Tengo 13 años y a menudo te duele la cabeza o el estómago?

* Posibles causas:

* Deshidratación

* Estrés

* Infección sinusal

* Alergias

* Abstinencia de cafeína

* Falta de sueño

* Qué hacer:

* Beba muchos líquidos.

* Relájate y trata de identificar qué está causando tu estrés.

* Utilice un humidificador o un aerosol salino para aliviar la congestión de los senos nasales.

* Tome un medicamento para las alergias de venta libre si tiene alergias.

* Evite la cafeína si es sensible a ella.

* Duerma lo suficiente.

Dolor de estómago

* Posibles causas:

* Indigestión

* gasolina

* Constipación

* Diarrea

* Intoxicación alimentaria

* Síndrome del intestino irritable (SII)

* Qué hacer:

* Consuma comidas pequeñas y frecuentes.

* Evite los alimentos que desencadenan sus síntomas.

* Beba muchos líquidos.

* Haga ejercicio con regularidad.

* Duerma lo suficiente.

* Tome un antiácido o medicamento para los gases de venta libre si es necesario.

* Consulte a un médico si sus síntomas son graves o no mejoran.

Si sus dolores de cabeza o de estómago son intensos o no mejoran, consulte a un médico.