Acumulación de placa en las arterias es un riesgo de salud serio que puede resultar en un ataque al corazón o incluso la muerte. La acumulación de placa en exceso puede resultar en presión arterial alta , lo cual puede conducir a ambos ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares . Hay una variedad de opciones de tratamiento que van desde los recursos naturales a los medicamentos de la cirugía. La cirugía es siempre una opción peor de los casos . La placa puede ser removido usando métodos naturales , lo que mejora la salud en general y puede reducir el riesgo de enfermedades que amenazan la vida . Instrucciones Matemáticas 1

consultar a un médico . Siempre consulte a un médico antes de suspender los medicamentos o el uso de remedios naturales. Esto es especialmente importante para cualquier persona que tiene un riesgo de ataque al corazón , derrame cerebral u otros problemas potencialmente mortales . El médico debe supervisar cualquier persona que podría tener un ataque al corazón u otro problema al cambiar la rutina.
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Baja ingesta de grasas saturadas . Cambiar la dieta y la ingesta de alimentos es importante para la limpieza de la placa de forma natural. Dietas ricas en grasas saturadas alta dan lugar a la acumulación de placa en el corazón . Comer menos carne y prestar atención al contenido de grasa de los alimentos.
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Evite los alimentos fritos . Los alimentos que son fritos son altos en grasas saturadas y grasas trans. Las grasas trans son muy malas para el corazón , y se traducen en un mayor daño al corazón a través del tiempo .
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Comer pescado. Mientras que el pescado tiene grasa en ella , el pescado también tiene ácidos grasos omega- 3 , que se muestran para mejorar la salud del corazón con el tiempo. Según ReverseAtherosclerosis.com , el pescado es una carne adecuada para el consumo , aunque el sitio web sugiere limitar la ingesta de otros carne.
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Coma vegetales verdes. Tienen un alto contenido en vitaminas y nutrientes , pero no tienen grasa.
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Haga ejercicio regularmente . Ejercicio cardiovascular ligero mejorará la salud del corazón con el tiempo. Siempre consulte a un médico antes de comenzar un régimen de ejercicios , y empezar con el ejercicio muy ligero que aumenta gradualmente . Ejercicio vigoroso súbita tiene un riesgo de ataques al corazón en pacientes de riesgo .