Tocino y Enfermedades del Corazón
Según la Clínica Mayo, la enfermedad cardíaca es la obstrucción de las arterias con placa. Esto causa la aterosclerosis que puede conducir a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares . Las enfermedades cardíacas son el asesino número uno de los estadounidenses .
Tocino
tocino es la carne que se corta a partir de los lados , el vientre o la espalda de un cerdo . Se compone de grasa intercaladas con hebras de carne . Se ha procesado y curado con sal , a continuación, ahumado . El tocino es de 40 por ciento de grasa saturada.
Causas de enfermedad cardiaca enfermedad
corazón es causada por malos hábitos alimenticios que incluyen el consumo de cantidades excesivas de grasa y colesterol . El colesterol proviene de los productos transformados de origen animal , como el tocino y las salchichas , y los productos lácteos , como la mantequilla y los huevos.
Dailly grasa y
La Asociación Americana del Corazón Chlesterol Admisión recomienda que menos del 7 por ciento de su consumo diario de grasa provienen de la grasa saturada y 300 mg de colesterol. Tres rebanadas de tocino contienen 27 g de grasa saturada, más de lo necesario durante todo el día .
Evite el tocino
El Instituto Americano de Investigación del Cáncer reporta una clara relación entre la comida procesada proteína animal y la posibilidad de desarrollar enfermedades del corazón y cáncer. Se recomienda evitar el tocino y otras carnes procesadas .
Expert Insight
La Clínica Mayo dice que al reducir la ingesta de alimentos ricos en colesterol y grasas saturadas, usted reducirá su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Se sugiere evitar el tocino , manteca de cerdo y la mantequilla , o limitar en su dieta .