Las enfermedades del corazón abarca una amplia gama de enfermedades que afectan el corazón, desde enfermedades de los vasos sanguíneos para problemas del ritmo cardíaco a defectos cardíacos. Hay algunas pruebas de que la deficiencia de calcio puede contribuir a la enfermedad cardíaca . Factores de riesgo

hereditaria , problemas de envejecimiento y del corazón congénita puede predisponer a la enfermedad cardíaca . Otros factores de riesgo incluyen el tabaquismo , el ser, la presión sanguínea alta sobrepeso, alto nivel de colesterol , el estrés y tener un estilo de vida sedentario. La Universidad de Maryland Medical Center recomienda controlar estos factores de riesgo para prevenir la enfermedad cardíaca.

Los beneficios del calcio

El calcio es un nutriente importante responsable del mantenimiento de huesos y dientes fuertes. También es esencial para las funciones musculares y nerviosas normales y para la coagulación de la sangre.
Calcio y las enfermedades cardíacas

calcio de la dieta puede reducir el colesterol total y el malo ( LDL ) colesterol, de acuerdo con la American Heart Association. De ello se desprende que la deficiencia de calcio se correlaciona con los niveles más altos de colesterol , un importante factor de riesgo para la enfermedad cardíaca .
El calcio y la presión arterial alta

La presión arterial alta puede contribuir al corazón la ingesta de la enfermedad y la alta de calcio puede disminuir la presión arterial , según un informe publicado en American Journal of Epidemiology.

fuentes de calcio

los alimentos como el yogur, el queso, el queso de soja , salmón, la col rizada , espinacas , brócoli, frijoles rojos , almendras y semillas de sésamo son ricos en calcio. Calcio alimentos fortificados como los cereales , la leche y los zumos y los suplementos de calcio son buenas alternativas de calcio.