¿Qué debes hacer si tienes un latido cardíaco anormal?
Si experimenta un latido cardíaco anormal, trate de mantener la calma y evite entrar en pánico. Siéntese en una posición cómoda para reducir la ansiedad y entrar en un estado de relajación.
2. Controle su pulso:
Tómese el pulso para evaluar la regularidad y velocidad de los latidos de su corazón. Contar el pulso durante 60 segundos completos puede proporcionar información más precisa. Utilice un reloj o la función de pulso de su reloj inteligente o rastreador de actividad física para contar las pulsaciones por minuto (BPM).
3. Supervisar la duración:
Preste atención a cuánto dura el latido cardíaco anormal. Lleve un registro de la hora de inicio y observe si el ritmo cardíaco irregular persiste durante unos segundos o varios minutos.
4. Busque otros síntomas:
Además de los latidos cardíacos anormales, esté atento a cualquier síntoma que pueda estar experimentando. Los síntomas comunes incluyen mareos, aturdimiento, dolor o presión en el pecho, dificultad para respirar o náuseas.
5. Respire profundamente:
La respiración profunda puede ayudar a disminuir el ritmo cardíaco rápido o regular un ritmo irregular. Intente inhalar y exhalar lenta y profundamente durante varios minutos.
6. Realizar una maniobra de Valsalva:
La maniobra de Valsalva en ocasiones puede ayudar a detener ciertos tipos de arritmias. Para ello, sopla suavemente por la boca como si empañaras un espejo, mientras mantienes la nariz cerrada y la boca cerrada. Esto crea presión en el pecho y puede ayudar a restablecer los latidos cardíacos normales.
7. Busque consejo médico:
Si sus latidos cardíacos anormales persisten durante varios minutos, si van acompañados de otros síntomas como dolor en el pecho o mareos, o si le causan malestar significativo, busque atención médica de inmediato. Llame a los servicios de emergencia o visite el hospital más cercano.
8. Mantenga un registro de síntomas:
Puede resultar útil mantener un registro de los latidos cardíacos anormales. Anote la fecha, hora, duración y cualquier síntoma asociado. Esta información puede ayudar a su médico a hacer un diagnóstico.
Recuerde, diagnosticar y tratar los latidos cardíacos anormales requiere experiencia médica, por lo que es importante consultar con un profesional de la salud si su frecuencia o ritmo cardíaco es anormal. Pueden proporcionar estrategias de tratamiento y manejo adecuadas adaptadas a su afección específica.