Cuando se sufre de reflujo ácido, usted puede comenzar a percibir cada comida como una batalla , con la comida como su peor enemigo. Usted teme la llamada a la cena , a sabiendas de que cada bocado que devoran se cierne más tarde esa noche. No tiene por qué ser así . Si usted aprende a seguir una dieta adecuada , puede liberarse de su guerra con los alimentos. Estas recetas se puede obtener en el pie derecho. Toast francés

Para hacer este ácido desayuno reflujo a prueba , cambiar hacia fuera sus huevos normales con 6 cucharadas. de sustituto de huevo , y se mezcla con 2 cdta. de azúcar, 6 cucharadas. del 2 por ciento de leche , ¼ cdta. de nuez moscada en polvo , ½ cdta. de extracto puro de vainilla y ¹ /₈ cdta. de sal . Dunk cuatro rebanadas de pan de masa fermentada en la mezcla y cocinar ambos lados en una gridle o en una sartén a fuego medio. Servir con jarabe de arce.
Strawberry Smoothie del plátano

Necesita un desayuno rápido en el camino que no le dará la acidez estomacal? Sólo tienes que arrastrar un poco de yogur sin grasa , fresas, plátanos y jugo de mango. Tirar todo en una licuadora , y usted tiene el comienzo saludable perfecto para un día ajetreado.
Tomate Pizza Libre

Precaliente el horno a 400 grados. Extienda la salsa de pesto de manera uniforme sobre una masa de pizza pre-hechos . Espolvorear con el queso reducido en grasa . Otros ingredientes seguros para agregar son las setas , calabacín, jamón magro o piña.
Horno Fried Chicken

Soak cuatro pechugas de pollo sin piel en el suero de leche durante 30 minutos en el refrigerador . Precaliente el horno a 400 grados. Cubrir una fuente de horno con aceite de canola. Cubra el pollo con 1 taza de harina sin blanquear , 2 cucharaditas. de sal, ¼ cdta. de pimienta de cayena y 2 cucharaditas. de pimienta recién molida negro . Cubra el pollo con aceite en aerosol canola. Cocer en el centro del horno durante 20 a 25 minutos.
Crujiente de Manzana

Saborea esta delicia de postre. Precaliente el horno a 375 grados. Spritz su plato para hornear con aceite en aerosol canola. Rellenar con 7 tazas de manzanas en rodajas . Cubrir las manzanas con una mezcla de ¾ taza de harina, ¾ taza de avena tradicional , ¾ taza de azúcar moreno , ½ cdta. de sal, ¾ de cucharadita . de canela molida , ¼ cdta. de pimienta de Jamaica, 4 cdta. mantequilla de derretida, 1 cdta. de vainilla, 2 cucharaditas. de suero de leche. Hornear durante 30 a 35 minutos . Servir con helado.