Muchas personas creen comer comida picante , caliente y ácida provoca el reflujo ácido. Mientras que ciertos alimentos pueden agravar su condición , la enfermedad de reflujo ácido es causado por un esfínter esofágico ( LES ) muscular inferior debilitado que no se abre y cierra correctamente , permitiendo que el ácido estomacal suba al esófago. Aunque los alimentos no causan la enfermedad de reflujo ácido , algunos alimentos causan los síntomas de reflujo empeoren . Identificación

Descubrir qué alimentos causan los síntomas de reflujo para actuar hasta puede ser complicado. Los alimentos que agravan la condición varían de persona a persona. Puede tolerar fácilmente un alimento que causa ardor de estómago, regurgitación y dolor en el pecho , en otra persona. Mantenga un registro de lo que los alimentos provoca síntomas.

Alimentos ácidos

alimentos ácidos como el tomate y los cítricos , los alimentos con cafeína y las bebidas como el café, el té y el chocolate, la menta , menta verde , la cebolla, y el alcohol pueden desencadenar el reflujo ácido , haciendo que el estómago produzca más ácido , relajando el músculo del EEI , o ejercer presión sobre el estómago. Pruebe estos alimentos uno a la vez para saber si ellos pueden estar empeorando sus síntomas.

Grasas

Los alimentos altos en grasa afectan la presión en su estómago permanecer en el estómago más tiempo que otros alimentos. Ellos toman mucho tiempo para digerir, lo que hace que su estómago produzca un exceso de ácido que los empuja hacia el esófago . Procesados ​​, la comida picante, frito , y rápido puede causar síntomas de reflujo. Comida saludable y varias comidas pequeñas al día en lugar de tres grandes pueden ayudar a digerir los alimentos más rápido y más fácil, evitando efectos del reflujo .
Dairy

Usted puede pensar que la leche de consumo después de una comida grande va a calmar el estómago , pero puede tener un efecto de rebote , porque las grasas , proteínas y ácido láctico vaciado retraso del estómago y hacer que se produzca más ácido . Tome leche descremada o baja en grasa. También evitar otros alimentos lácteos que pueden agravar el reflujo como la crema agria, el queso cottage entera y crema de hielo.
Alimentos Procesados ​​

La comida procesada es más , es más probable es para causar problemas de salud . Los alimentos procesados ​​que pueden exacerbar el reflujo son generalmente altos en grasas no saludables , tales como rosquillas , galletas , papas fritas y pastel.