? Ardor de estómago , regurgitación después de comer , tos y náuseas son síntomas de ERGE o enfermedad por reflujo gastroesofágico. Pero hay maneras simples para aliviar los síntomas . La clave es reconocer las causas. Identificación

músculos débiles en la parte inferior del esófago pueden desencadenar la ERGE - también conocida como enfermedad de reflujo ácido . Debido a esta debilidad , los alimentos y otros líquidos en el estómago pueden escapar fácilmente el abdomen y viajar por el esófago hasta la garganta .
Marco de tiempo

Algunas personas tienen una hábito de comer justo antes de acostarse o dormir la siesta inmediatamente después de comer . Esto puede desencadenar la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Permanecer de pie durante dos o tres horas después de una comida.

Consideraciones

La falta de actividad física y la ganancia de peso causa la dieta y el exceso de peso pueden provocar la enfermedad de reflujo ácido o ERGE. Los síntomas generalmente mejoran al perder el exceso de libras .
Prevención /Solución

Alimentos y bebidas se conocen los factores desencadenantes de reflujo ácido , y prestar atención a su dieta y los síntomas pueden ayudar a identificar su delincuentes primarios - . alimentos fritos , carnes rojas , salsa de tomate , jugo de naranja , alcohol y cafeína
Expert Insight

Según la Clínica Mayo, grandes cantidades de comida y comer en exceso puede causar ERGE. La reducción de las porciones de alimentos y comer comidas más pequeñas - cinco y cincuenta y seis minutos al día - puede mejorar su condición y aliviar los síntomas

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