ERGE o enfermedad por reflujo gastroesofágico, es una condición médica que se desarrolla cuando el ácido o, a veces la bilis del estómago es empujada hacia el esófago , causando irritación y la inflamación. Muchas personas con ERGE pueden degustar los ácidos en la parte posterior de la boca cuando se produzca el reflujo. El principal síntoma de la ERGE es la acidez estomacal . En la mayoría de los casos , la ERGE puede ser tratado con una combinación de medicación y estilo de vida , incluyendo cambios en la dieta . Cuando la ERGE no está bien controlada , puede dar lugar a complicaciones graves, como úlceras esofágicas y tejido precanceroso en el esófago. Comidas

personas con ERGE pueden comer la mayoría de los alimentos sin problemas, pero que a menudo se encuentran los síntomas son menos molestos si comen comidas más pequeñas con más frecuencia. Esto puede ayudar a minimizar los síntomas, ya que las comidas más grandes pueden causar que el estómago se distienden , empujando los alimentos y el ácido hacia el esófago . ¿Qué alimentos se comen no es tan importante como la cantidad que se come , así que si usted encuentra que sus síntomas sean molestos , trate de comer porciones más pequeñas con mayor frecuencia durante el día . Es también una buena idea para las personas con ERGE para evitar comer por lo menos una o dos horas antes de ir a la cama, porque está acostado puede empeorar los síntomas .
Evitar los desencadenantes

Algunos alimentos son conocidos para irritar y agravar los síntomas de GERD , por lo que es mejor evitar . Con el tiempo usted puede notar que ciertos alimentos causan brote de sus síntomas . Los culpables comunes incluyen tomates y alimentos a base de tomate , alimentos cítricos y jugos de cítricos , los alimentos picantes , cebollas, ajo , chocolate y hierbabuena o menta alimentos . Cuando usted experimenta acidez estomacal dolorosa , es una buena idea pensar en los alimentos que usted acaba de comer y si han causado problemas antes . Tener una buena idea de los alimentos que desencadenan la acidez estomacal puede ayudar a controlar mejor la enfermedad.
Bebidas

Existen varios tipos de bebidas pueden irritar el estómago y digestiva las vías en las personas con ERGE. Las bebidas carbonatadas , bebidas con cafeína , café descafeinado y el té y el alcohol todo puede ser problemático para las personas con ERGE , por lo que es mejor evitar o estrictamente limitado. Es importante mantenerse hidratado , sin embargo , por lo que se centran en beber líquidos que no causen síntomas. El agua es siempre una buena opción .