Dieta para una persona con úlceras

Las úlceras puede ser una condición muy dolorosa causada por ciertos alimentos que usted come. Estos alimentos desencadenan los ácidos en el estómago para reaccionar , que irritan el revestimiento del esófago , lo que resulta en el dolor y el malestar que se siente. Aunque hay medicamentos, tanto los de venta libre y de prescripción , que pueden ayudar a controlar la producción de estos ácidos , haciendo pequeños ajustes a su dieta puede ser todo lo que necesita para prevenir y curar las úlceras de estómago. Reconocer los síntomas

Antes de poder buscar el consejo de su médico de atención de salud o hacer los cambios necesarios a su dieta para ayudar a aliviar el dolor causado por las úlceras , debe ser consciente de los síntomas que suelen acompañar una úlcera.

una vez que haya comido algo que ha dado lugar a los ácidos en el estómago, que puede dar lugar a lo que muchos conocen como acidez estomacal , o una sensación de ardor en el estómago. Esta sensación puede durar tan poco como 30 minutos o hasta tres horas. Usted se sentirá en cualquier lugar entre el abdomen superior y el esternón

Algunas personas pueden ser despertados con frecuencia de sueño debido al dolor y experimentarlo de rayas - . Usted puede encontrarse el experimentar acidez estomacal todas las noches durante un mes consecutivo y continuación encontrará libre de dolor durante un mes consecutivo . El dolor generalmente se alivia si bebe leche, comer galletas saladas o pan , o tomar un antiácido.
Vistazo a su dieta

En general , una dieta para la persona con úlceras es uno que requiere más ligeramente alimentos con sabor que son más fáciles de digerir . No hay una dieta especial , en particular, que corrige las úlceras por todo el mundo , sino que se basa en los alimentos que causan el brote , para empezar. Dicho esto , sin embargo , ciertos alimentos se sabe que irritan el revestimiento del estómago y debe ser evitado por personas que sufren de úlceras.

Es posible que desee comenzar por examinar su dieta y mantener un diario de alimentos . Cada vez que tenga un episodio, escribir lo que comió justo antes del episodio. Con el tiempo , usted puede comenzar a ver un patrón de desarrollo que indicará los alimentos que necesita eliminar.

Incluir los alimentos que ha determinado que puede tolerar en cada comida . Esto ayudará a asegurar que usted come tanto de una dieta equilibrada y saludable como sea posible

Coma al mismo tiempo cada día para regular la producción de ácido en el estómago , y asegúrese de comer menos comidas a través del día , . La más comidas que usted come , más ácido es producido por el estómago. También debe elegir de grasa o sin grasa los productos lácteos bajos para frenar la producción de ácido y limitar estas opciones a tres porciones al día .

Alimentos que debe evitar

Spicy alimentos , como la pimienta negro y rojo, chiles y pimientos picantes , junto con el consumo de alcohol, pueden irritar el recubrimiento del estómago , lo que resulta en el desarrollo o empeoramiento de los ácidos del estómago .

tomates, jugo de tomate , cítricos y jugos también pueden necesitar ser reducido o evitado debido a su nivel de acidez . Los alimentos altos en grasa , tales como los alimentos fritos y patatas fritas , también puede ser necesario reducir o evitar por completo .

Además, los alimentos con alto contenido de cafeína como el café , el té y los refrescos juegan un papel importante en el aumento de los ácidos del estómago , al igual que ciertos condimentos como la cebolla, el ajo y los clavos de olor.

¿Cuánto se reduce estos alimentos, o si se elimina de su dieta depende de si son o no desencadenan su ataque de úlcera. Una vez más, ajustes en la dieta varían de acuerdo por persona .

Alimentos comer

Así como hay alimentos que desencadenan o alteran su úlcera , también hay alimentos que no aumentan estómago ácidos .

alimentos ricos en fibra son un tipo de alimento que se considera seguro para las personas con úlceras de comer , especialmente alimentos de granos enteros. Panes y almidones se incluyen normalmente en esta categoría e incluyen puré de papas, arroz cocido , cereal seco y harina de avena. La cantidad diaria recomendada es de seis a 10 porciones.

Frutas deben incluir dos a cuatro porciones al día, sin embargo, los cítricos , que son ricos en ácido deben ser evitados.

Verduras deben también incluir también dos cuatro porciones al día , sin embargo las verduras como la col, la cebolla y el brócoli pueden aumentar la cantidad de gas que tiene. Si usted encuentra que sean molestos, evitarlos.

Por último , se recomiendan dos a cuatro porciones de carne al día , pero usted debe elegir cuidadosamente sus condimentos . Preste la debida atención a la preparación de la carne , así, en comparación con la cocción de fritura reducirá su riesgo de padecer un ataque de úlcera

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