Cómo aliviar la acidez estomacal con remedios caseros

Saber cómo aliviar la acidez estomacal con remedios caseros que usted va a ahorrar dinero y tiempo. Muchas veces la prevención es la clave para controlar la acidez estomacal . Si usted aprende las técnicas para controlar la acidez estomacal , no será necesario el tratamiento con la frecuencia . La acidez es causada generalmente por el consumo de alimentos o bebidas que causan dolor y sentimientos de incomodidad en el pecho y el área abdominal. Instrucciones Matemáticas 1

antes de comer - Dar unos pasos antes de comer para reducir los posibles efectos de la acidez estomacal

Sentarse correctamente, mientras que usted está comiendo . . Su espalda debe estar recta y los pies apoyados en el suelo . Esto ayudará a que el sistema digestivo procesar correctamente los alimentos y en el momento oportuno .

Evite los alimentos que tienen una tendencia a causar acidez para usted , como los frijoles , el repollo, las comidas picantes y cebollas. Cuando usted tiene ardor de estómago , marcarlo en su calendario y anote cuáles son los alimentos que comió antes de la acidez estomacal y la gravedad de lo que era.

Beba un vaso de agua antes de la comida y beber agua periódicamente durante todo el día por lo que están consumiendo por lo menos ocho vasos de agua por día recta .

Mastique bien los alimentos y lentamente a través de su comida. Nunca se apresure cuando esté comiendo . No sólo contribuye a la acidez estomacal , pero también plantea un riesgo de asfixia
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CONSUMO DE ALIMENTOS - . Coma alimentos saludables preparados en una manera segura y saludable para los mejores resultados. Alimentos muy fritos , grasosos y empanados no sólo son poco saludables sino que pueden contribuir a la acidez.

Añadir jengibre fresco a su comida.

Trate de no beber líquidos durante la comida , especialmente el alcohol .

no use ropa apretada mientras estás comiendo .

usted puede evitar el riesgo de acidez estomacal por el control de su reacción cuerpos antes, durante y después de las comidas .
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después de comer - Tome un largo paseo después de la comida . No sólo va a ayudar a mantener el peso , sino que también le ayudará a su cuerpo correctamente a digerir los alimentos.

Beba un vaso de agua después de la comida .

Beber té después de la comida , como el té verde o té de hierbas. El té es muy calmante para el estómago. El té de manzanilla se sabe que es muy relajante para el estómago.

Evite el consumo de alcohol o cafeína.

Añadir fibra adicional a su comida en forma de verduras o una solución de fibra en polvo. Fibra adicional puede ayudar a su cuerpo a digerir los alimentos correctamente .

Utilice un remedio a base de hierbas , tales como enzimas digestivas. Tome enzimas digestivas en forma de una píldora o un polvo que se mezcla en un vaso de agua después de las comidas .

Si usted necesita más alivio de la acidez estomacal , usted puede hacerse cargo de los antiácidos de venta libre. Los antiácidos normalmente disminuyen el calcio y es por eso que han añadido calcio en ellos. No tome antiácidos como un suplemento de calcio.

Si necesita más ayuda con la acidez estomacal , mira en la sección " Recursos" a continuación . Usted puede aliviar la acidez con remedios caseros.