Indigestión ácida Cure
Tome una mirada dura en su dieta. Los alimentos altos en grasa y otras opciones no saludables están liderando contribuyentes a la indigestión ácida.
La principal causa de la acidez estomacal es un esfínter esofágico inferior bajo rendimiento , o LES . WebMD dice alimentos que contribuyen a un LES deficiente son los tomates , los cítricos, el ajo , la cebolla , el chocolate, el café , el alcohol, los productos con cafeína y menta. Los alimentos altos en grasas y aceites no son mucho mejores y se llevan con frecuencia a la acidez. Además, no importa lo que usted come , trate de no comer nada durante las tres horas antes de irse a la cama.
La ansiedad y el estrés van muy a menudo aumentan la producción de ácido y puede causar acidez estomacal. Fumar , mientras que no es bueno para usted por un número de razones, también relaja el esfínter esofágico inferior y estimula el ácido del estómago .
Equilibrar su dieta y bebidas naturales , infusiones
veces , no se trata de lo que está comiendo , pero de lo que no está comiendo que pueden ayudar.
NaturalHerbsGuide.com , una referencia para las hierbas y suplementos , dice que el jengibre , menta y manzanilla tés son eficaces en conseguir deshacerse de la indigestión. Corteza del olmo en forma de té o una tableta recubre la mucosa del estómago , que actúa como una especie de barrera protectora contra el ácido . El té de manzanilla es también eficaz en el alivio del dolor y la indigestión .
Aromaterapia también es útil. Frote aceite de menta o mejorana en su abdomen para ayudar a calmar el dolor causado por la indigestión ácida .