La acidez y la indigestión ácida son causados ​​por una serie de factores , incluyendo, pero no limitado a , consumo excesivo de alcohol o fumar , comer en exceso y el estrés. Es un problema grave que , si no se trata , puede conducir a condiciones más graves , como el cáncer de esófago. El alivio de la acidez estomacal es posible, sin embargo, y se puede hacer sin siquiera visitar el consultorio del médico . Cambiar los hábitos alimenticios

Tome una mirada dura en su dieta. Los alimentos altos en grasa y otras opciones no saludables están liderando contribuyentes a la indigestión ácida.

La principal causa de la acidez estomacal es un esfínter esofágico inferior bajo rendimiento , o LES . WebMD dice alimentos que contribuyen a un LES deficiente son los tomates , los cítricos, el ajo , la cebolla , el chocolate, el café , el alcohol, los productos con cafeína y menta. Los alimentos altos en grasas y aceites no son mucho mejores y se llevan con frecuencia a la acidez. Además, no importa lo que usted come , trate de no comer nada durante las tres horas antes de irse a la cama.

La ansiedad y el estrés van muy a menudo aumentan la producción de ácido y puede causar acidez estomacal. Fumar , mientras que no es bueno para usted por un número de razones, también relaja el esfínter esofágico inferior y estimula el ácido del estómago .
Equilibrar su dieta y bebidas naturales , infusiones

veces , no se trata de lo que está comiendo , pero de lo que no está comiendo que pueden ayudar.

NaturalHerbsGuide.com , una referencia para las hierbas y suplementos , dice que el jengibre , menta y manzanilla tés son eficaces en conseguir deshacerse de la indigestión. Corteza del olmo en forma de té o una tableta recubre la mucosa del estómago , que actúa como una especie de barrera protectora contra el ácido . El té de manzanilla es también eficaz en el alivio del dolor y la indigestión .

Aromaterapia también es útil. Frote aceite de menta o mejorana en su abdomen para ayudar a calmar el dolor causado por la indigestión ácida .