Alivio natural para el reflujo ácido

El reflujo ácido ocurre cuando el ácido del estómago fluye hacia el esófago , que conecta la garganta y el estómago . Esto crea no sólo una sensación de ardor en el pecho , pero también un sabor agrio , desagradable en la garganta, como si la comida ha sido regurgitado . Mientras que un médico puede prescribir medicamentos para ayudar en el tratamiento del reflujo ácido , otros pueden encontrar alivio a través de métodos naturales. Los alimentos que curan

Si usted sufre regularmente de reflujo ácido , manteniendo los siguientes alimentos en su casa para potencialmente remediar los síntomas de reflujo ácido :

• Almondshave ha demostrado para aliviar los síntomas cuando se mastica a fondo después de las comidas.

• Las manzanas se deben comer después de una comida para aliviar los síntomas. No existe un tipo definitivo que funciona mejor, sin embargo , las manzanas orgánicas son una buena opción, ya que están libres de pesticidas y otros productos químicos.

Además de comer estos alimentos, los síntomas de reflujo ácido a veces se puede aliviar debido a cómo que come. Coma una pequeña comida en la cena y tomar un tentempié suave, como galletas , antes de acostarse, para ayudar al estómago se sienta equilibrado.

Bebidas que calman

leche se ha demostrado ser particularmente útil en el alivio de los síntomas de reflujo ácido , así como beber té de manzanilla o hinojo. El té no debe ser muy caliente y debe ser un sorbo , no tragó saliva .

Otro remedio casero es beber de 2 a 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana , ya sea puro o en agua caliente por la mañana para evitar el reflujo ácido en todo el día . Aunque la teoría a fondo no se ha estudiado , el vinagre de sidra de manzana se ha demostrado que ayuda en la digestión , así como contener enzimas que ayudan en la curación de estómago .

Mientras que muchos pueden no asociar aloe vera como algo que uno puede beber , aloe vera se puede consumir en forma de jugo . El jugo se ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de un dolor de estómago, la diarrea y la inflamación.

Hábitos Para seguir

Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Stanford encontró que la elevación de la cabeza con una almohada mientras duerme puede evitar que el ácido fluya hacia el esófago. La cabeza debe estar elevada 6-8 pulgadas. Trate de permanecer en posición vertical durante al menos 45 minutos después de comer una comida.

Además de sus hábitos de sueño , evitar los alimentos que son altos en grasa , que permanecen en el estómago más tiempo y requieren más ácido producido en para digerir estos alimentos.

El alcohol también puede aumentar el ácido del estómago , sobre todo cerveza. El consumo de alcohol debe limitarse o evitarse potencialmente basado en la severidad de los síntomas de reflujo ácido .