El reflujo ácido y ardor de estómago son comunes, y los síntomas generalmente se presentan después de comer una comida . En muchos casos, los síntomas son leves y desaparecen por sí solos . Pero en otros casos , el reflujo ácido y ardor de estómago pueden llegar a ser una enfermedad crónica , en la que los enfermos busquen atención médica . Hay diferentes maneras de controlar el reflujo ácido y la acidez estomacal. Y mientras que muchas personas dependen de los medicamentos, hay maneras naturales para curar este problema molesto . Síntomas

La acidez es un síntoma común del reflujo ácido y el reflujo ácido se produce cuando el ácido del estómago refluye o sube por el esófago. Hay una válvula ( LES ) entre el estómago y el esófago que se abre para permitir que el alimento y los líquidos pasen al estómago. En el caso de reflujo ácido , esta válvula se abre involuntariamente y ácido sale del estómago . Aparte de ardor de estómago, los síntomas de reflujo ácido incluyen tos, dolor de garganta, nudo en la garganta , náuseas y vómitos.
Bajar de peso

Para tratar la acidez natural y ácido reflujo, que es vital para mantener un peso corporal saludable - especialmente en la sección media. El exceso de peso puede causar presión en el abdomen. Esta presión adicional empuja el ácido del estómago hacia el esófago y el reflujo ácido y la acidez estomacal puede ocurrir . Consuma una dieta baja en grasas , reducir el consumo de calorías y se esfuerzan por reducir su peso corporal.
Eliminar ciertos alimentos

Gráfico sus síntomas e identificar los alimentos que desencadenar la acidez y el reflujo ácido. Alimentos desencadenantes comunes incluyen alimentos cítricos y las bebidas , el alcohol, la cafeína , productos de tomate , los alimentos fritos y los alimentos grasos . Generalmente, los síntomas se desarrollan poco después de comer ciertos alimentos. Sin embargo , la eliminación de estos alimentos de su dieta puede aliviar sus síntomas.
Mantenerse en pie después de comer

Aunque es tentador para acostarse después de comer una comida grande , tomando una siesta o acostado puede desencadenar el reflujo ácido y la acidez estomacal. Manténgase en posición vertical durante dos o tres horas después de comer . Esto le da a los alimentos y líquidos tiempo para digerir , y tú eres menos propensos a desarrollar los síntomas de reflujo ácido y la acidez estomacal.
Dormir con la cabeza elevada

Si frecuencia padecen de reflujo ácido y la acidez estomacal durante la noche, eleve la cabecera de su cama para evitar que el ácido del estómago viaja por el esófago . El dormir con dos o más almohadas no es efectivo. Usted tendrá que comprar una madera o bloques de concreto, y elevar la cabecera de la cama a las seis a nueve pulgadas.