Cómo aliviar la acidez estomacal

Comer en exceso , el estrés y los tipos incorrectos de alimentos en el momento equivocado son todas las causas de la acidez estomacal. Escuche a su cuerpo . Se le dará pistas sobre lo que usted puede comer o hacer para hacer que las Instrucciones de malestar Matemáticas 1

Obtenga un chequeo y ver si el ardor de estómago es realmente la acidez y no una enfermedad del corazón . Pregunte si la hernia hiatal es la causa. Asegúrese de obtener todas las respuestas a sus preguntas y que usted conoce los signos y síntomas de la pirosis y ataque cardíaco. Consigue un físico completo para descartar cualquier condición cardíacos y gastrointestinales graves.
2

Comer papaya (secas, cápsulas o tabletas ) antes y después de comer. Lleve las pastillas con usted para entre las comidas.
3

Lleve un poco de caramelo de jengibre o soda. El jengibre es conocido por resolver el estómago.
4

Beber mucha agua. Se diluye el ácido del estómago y reduce la sensación de ardor.
5

No comer antes de ir a la cama. Trate de poner al menos dos horas entre su última comida y cuando se va a dormir. Cuando te vas a dormir , las funciones del cuerpo ralentizan , incluyendo la digestión . La comida se mantendrá en el estómago causando una hinchazón , sensación de lentitud .
6

Trate de comer más vegetales crudos . Comer comidas más pequeñas y frecuentes . Si su estómago produce demasiado ácido , esto es una forma de mantener a raya .
7

Elimina el estrés . El estrés puede dificultar la digestión y causar otros problemas.
8

Revise su medicación. A ver si alguno de ellos Lista de ardor de estómago, malestar estomacal , náuseas o indigestión como posibles efectos secundarios.
9

Trate de evitar antiácidos comerciales. La mayoría contienen aluminio y puede causar estreñimiento. Si se toma durante periodos largos , van a llegar a causar el estómago deje de funcionar normalmente. Cuando esto sucede , usted puede necesitar medicación permanente para corregir el problema .