¿Qué pasa si tiene acidez de estómago en el primer trimestre?
1. Cambios en el estilo de vida:
- Evite los alimentos que se sabe que provocan acidez de estómago, como los picantes, ácidos y grasos.
- Consuma comidas más pequeñas y frecuentes en lugar de comidas abundantes.
- Eleve la cabeza y la parte superior del cuerpo con almohadas adicionales cuando esté acostado o durmiendo.
- Utilice ropa holgada, cómoda y que no apriete el abdomen.
2. Ajustes dietéticos:
- Añade a tu dieta productos lácteos bajos en grasa, como yogur o leche, ya que pueden ayudar a neutralizar el ácido del estómago.
- Trate de consumir cereales integrales, proteínas magras y muchas frutas y verduras frescas.
3. Remedios Naturales:
- Evite acostarse inmediatamente después de comer. Espere al menos 2 o 3 horas antes de reclinarse para evitar el reflujo ácido del estómago.
- Jengibre:El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes digestivas naturales. Puedes probar el té de jengibre o los caramelos de jengibre para aliviar los síntomas de acidez estomacal.
- Manzanilla:El té de manzanilla es conocido por sus efectos calmantes y calmantes sobre el sistema digestivo. Puede ser beneficioso para reducir las molestias de la acidez de estómago.
4. Medicamentos (consulte primero a su médico):
- Antiácidos:los antiácidos de venta libre, como el carbonato de calcio, el hidróxido de magnesio y el hidróxido de aluminio, pueden proporcionar un alivio temporal de la acidez de estómago. Sin embargo, siempre consulte a su médico antes de usar cualquier medicamento durante el embarazo.
Recuerda que la acidez de estómago suele ser una molestia pasajera durante el embarazo y suele desaparecer en el segundo trimestre. Sin embargo, si los síntomas persisten o se vuelven graves, es importante que hable sobre sus inquietudes con su proveedor de atención médica para obtener más consejos y orientación.