Alimentos- Acidez estomacal libre

Las personas con acidez estomacal tienen una sensación de ardor en el pecho. Se produce cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago. El consumo de ciertos alimentos y bebidas conduce a la acidez estomacal en algunas personas. Los alimentos blandos

Coma alimentos blandos , como la carne sazonado , las patatas , el pan , el arroz y las verduras. Evite las frutas cítricas, tomates y salsa de tomate , los alimentos altos en grasa , alimentos grasos y nada picante. Web MD reporta que la menta también puede provocar ardor de estómago, a pesar de que muchas personas creen que va a calmar el estómago . Si usted come postre, elegir algo que no sea de chocolate , ya que causa la acidez estomacal en algunas personas.
Líquidos

líquidos como leche , agua, jugo no cítricos y el café descafeinado y el té por lo general no causan acidez estomacal. Evite las bebidas alcohólicas, las bebidas con cafeína y bebidas gaseosas tales como soda .
Porción Tamaño

Según la Clínica Mayo, comer pequeñas porciones ayuda a prevenir la acidez estomacal. Las personas que sufren de la enfermedad pueden beneficiarse de comer comidas pequeñas cinco o seis veces al día en lugar de consumir tres comidas grandes.