Consejos sobre el Heat Strokes
Cuando estás en el calor excesivo afuera en el sol durante un período prolongado de tiempo, su cuerpo pierde su capacidad para regular la temperatura . Si usted está participando en una actividad vigorosa ( de trabajo o el deporte ), mientras que la temperatura exterior y la humedad son altas , puede ser víctima de un golpe de calor . Si usted no recibe atención médica inmediata, es posible que usted sufra una discapacidad permanente o morir a causa de esta condición se agrava rápidamente.
Síntomas
Reconociendo Debido a que su cuerpo no puede enfriar , la temperatura de su núcleo se van rápidamente hasta 106 grados Fahrenheit o más en 10 a 15 minutos. Si usted trabaja al aire libre , es importante para usted, sus supervisores y compañeros de trabajo sepan y sean capaces de reconocer los síntomas de golpe de calor . Usted comenzará a sentirse mal , con un fuerte dolor de cabeza , náuseas y fiebre alta. Va a dejar de sudar , que es una forma en que su cuerpo regula la temperatura. Su piel será más cálido y seco . Si usted o la gente alrededor de usted no reconoce sus síntomas como un golpe de calor , se colapsa y se vuelve síntomas comatose.Other de un golpe de calor incluyen mareos , fatiga , mareos , agitación , confusión o desorientación , palpitaciones , enrojecimiento de la piel , las alucinaciones y convulsiones. No todo el mundo sufre de los mismos síntomas que se enumeran aquí, aunque estos son los síntomas de golpe de calor más comunes. Sus síntomas pueden ser diferentes de los de otra persona que desarrolla un golpe de calor .
Qué hacer para las Víctimas
Si está trabajando fuera con alguien que es empezando a verse enfermo con síntomas de golpe de calor , lleve a la persona dentro de inmediato , quítese la ropa y una esponja con agua fría. A medida que la víctima esponja con agua, apuntar un ventilador en la dirección de la víctima. Haga que la víctima se acueste en un lugar fresco y elevar los pies. Colóquese hielo en la ingle y en el armpits.Do no dar el alcohol beber a la víctima . El alcohol sólo causa la deshidratación adicional. Trate de controlar la temperatura del cuerpo y seguir tratando de enfriar a la víctima hacia abajo. Una vez que la temperatura corporal baja a 101 o 102 grados Fahrenheit , puede aliviar hasta en los esfuerzos de enfriamiento. Llame a los servicios médicos de emergencia y obtener ayuda médica para la víctima lo más rápido posible . Si la asistencia médica se retrasa, pregunte al personal del servicio de emergencias si se le puede dar más instrucciones para obtener la temperatura de su compañero de trabajo down.If la persona comienza a tener convulsiones , tratar de impedirle que no se lastime . Si él o ella comienza a vomitar , coloque a la persona hacia un lado.
Combatir el calor
No se esfuerce demasiado cuando es extremadamente cálidos o húmedos . Si usted tiene que trabajar fuera , beber abundante agua fría o cualquier bebida bebida deportiva /electrolitos de reemplazo. Use ropa de color claro , suelto y un sombrero. Tome descansos frecuentes , por lo que puede beber más water.Wet su camiseta , escúrralo y póngalo de nuevo. El agua se evaporará y refrescarse. Sumergir las manos hasta las muñecas en agua fría . Ponga una toalla húmeda en la frente y en la parte posterior de su neck.Eat la ligera y se adhieren a las verduras crudas y frutas. Trate de no comer demasiada proteína . Manténgase alejado del alcohol , el estrés y la cafeína cuando está caliente .