El golpe de calor es un problema médico grave que se presenta cuando el cuerpo se sobrecalienta . Su cuerpo pierde su capacidad de sudar y controlar la temperatura. Los síntomas incluyen latido del corazón rápido , el cambio en la presión arterial , respiración superficial, dolor de cabeza, sensación de mareo y la irritabilidad. No es para ser ignorado y puede ser fatal . Su dieta puede ayudar a prevenir el golpe de calor. Instrucciones Matemáticas 1

beber agua o jugo, no las bebidas con cafeína . La cafeína le hace orinar más y sude menos . Los líquidos se vacían de su sistema y son más propensos a sufrir un golpe de calor .
2

Consuma una dieta rica en hidratos de carbono complejos . Las personas que comen carbohidratos simples , como el pan blanco y los alimentos procesados ​​, son más propensos a tener un baño en sus niveles de azúcar en la sangre. Esta salsa puede dar lugar a dolores de cabeza y cansancio, que puede contribuir a un golpe de calor .
3

Póngase en gran cantidad de proteínas y grasas saludables todos los días. Huevos , carne, queso , aceite de oliva y frutos secos se mantendrá el nivel de azúcar en la sangre estable .
4

Beba suero de leche para enfriar su cuerpo. Elija uno que está hecho con leche cuajada fresca. Es una de las mejores soluciones para la disminución de la temperatura corporal.
5

Agregue la cebolla a la comida durante los días calurosos de verano. Las cebollas tienen un efecto de enfriamiento y puede ayudar a prevenir el golpe de calor . Tire cebollas crudas en ensaladas y chutney .
6

Coma frutas ricas en agua como la piña y la sandía . Ellos tienen un efecto de enfriamiento en su cuerpo y mantenerse hidratado .