Limpieza del Hígado suplementos de dieta
El hígado realiza más de 500 funciones vitales. Algunos de los más importantes de estos incluyen la filtración de la sangre , la eliminación de toxinas y productos de desecho , el almacenamiento de nutrientes vitales , y la producción de colesterol y proteínas para el transporte de grasa . Es posible que necesite una limpieza del hígado , si usted está notando síntomas como estreñimiento, alergias , fatiga , insomnio, sofocos , hinchazón, presión arterial alta o metabolismo lento . Si usted limpiar su hígado puede observar una mejor digestión y absorción de vitaminas y minerales , la reducción de los síntomas de alergia , un sueño más reparador , la presión arterial y mejora de los niveles de azúcar en la sangre. Hay una serie de complementos que puede utilizar para limpiar el hígado . Leche Thistle
El cardo mariano ( Silybum marianum ) ha sido probada y fiable durante siglos como un medicamento hierbas. Contiene una llamada silimarina flavonoide que protege el hígado de las toxinas y es también un antioxidante significativa . La silimarina se ha demostrado que es 10 veces más potente que la vitamina E y también es capaz de aumentar el propio antioxidante del hígado , glutatión . También puede estimular el hígado para repararse a sí mismo mediante el cultivo de nuevas células. Extracto de cardo mariano se ha demostrado ser beneficioso en el tratamiento de varios tipos de enfermedad hepática incluyendo hepatitis y cirrosis . También puede ayudar a prevenir los cálculos biliares. El cardo de leche está disponible en tabletas , semillas secas y extracto fluido .
Diente de león raíz
Diente de león ( Taraxacum officinale ), aunque considerado por muchos como una mala hierba , ha sido utilizado por los herbolarios desde hace mucho tiempo. Uno de sus usos más amplios es como un remedio hepático. Más comúnmente , la raíz se utiliza y el ingrediente activo se conoce como colina . En relación con el hígado , se ha demostrado que estimula el flujo de bilis que lleva las toxinas solubles en grasa almacenados desde el hígado . Diente de león raíz se encuentra disponible en forma de tabletas , en polvo o en forma de extracto fluido.
Spirulina
Spirulina se compone de una sola célula de alga azul- verde que se llena con 10 vitaminas , ocho minerales , dieciocho aminoácidos esenciales y no esenciales , una proteína completa y una gran cantidad de minerales valiosos incluyendo hierro, calcio , magnesio, potasio y cobre . Promueve los procesos de desintoxicación naturales del cuerpo haciendo que se sienta con más energía , más feliz y más en forma . También restaura el equilibrio natural de los nutrientes que su cuerpo necesita y estimula el sistema inmunológico . Spirulina también puede ayudar a limpiar el hígado de los metales pesados .
Otras maneras de limpiar el hígado
• Mantenga una dieta saludable. Reducir las grasas saturadas y las grasas trans , y comer mucha fruta fresca y verduras crudas o al vapor . No se salte las comidas. No comer en exceso . • Beba mucho líquido. Para la función hepática óptima usted debe beber entre ocho a 12 vasos de agua filtrada cada día . • Mantener los niveles de azúcar saludables. Evite el consumo de grandes cantidades de azúcar refinado , ya que el hígado lo convertirá este con el colesterol y la grasa. • Evitar los alergenos alimentarios . Mantenga cualquier cosa que le produce malestar estomacal lejos de su plato. • Mantener los niveles saludables de proteínas . Obtener la proteína a partir de diferentes fuentes, incluyendo pollo, legumbres , pescado y huevos . • Comer mucha fibra. Esto mantendrá su sistema digestivo saludable y prevenir el estreñimiento.